中医养生学超星尔雅试题考试及答案.docxVIP

中医养生学超星尔雅试题考试及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中医养生学的基本观念不包括以下哪一项（）

A.整体观念

B.辨证论治

C.恒动观念

D.预防为主

答案：B。辨证论治是中医诊断和治疗疾病的基本原则，并非中医养生学的基本观念。中医养生学强调整体观念，认为人体是一个有机整体，与自然环境和社会环境相互关联；恒动观念认识到人体生命活动处于不断运动变化之中；预防为主则是养生的重要理念，强调未病先防。

2.以下哪种食物在中医养生中属于温热性食物（）

A.绿豆

B.苦瓜

C.羊肉

D.梨

答案：C。羊肉性温热，具有温中暖肾、益气补虚的作用。而绿豆、苦瓜、梨都属于寒凉性食物，绿豆能清热解毒，苦瓜可清热消暑，梨能润肺生津、清热降火。

3.根据中医理论，春季养生应注重（）

A.养肾

B.养心

C.养肝

D.养肺

答案：C。春季五行属木，与人体肝脏相应，所以春季养生应注重养肝，以顺应自然界阳气升发的特点，促进肝气的疏泄条达。冬季宜养肾，夏季宜养心，秋季宜养肺。

4.以下哪种运动方式最符合中医养生中动静结合的原则（）

A.马拉松长跑

B.太极拳

C.百米冲刺

D.器械健身

答案：B。太极拳动作缓慢、柔和，强调以意领气、以气运身，在运动过程中既包含了肢体的运动（动），又注重精神的内守和气息的调节（静），很好地体现了中医动静结合的养生原则。马拉松长跑和百米冲刺主要侧重于剧烈的运动，器械健身也多以力量训练等动态运动为主，相对缺乏静的一面。

5.中医认为，睡眠的最佳时间是（）

A.晚上9点凌晨3点

B.晚上10点凌晨2点

C.晚上11点凌晨1点

D.凌晨1点凌晨3点

答案：A。晚上9点凌晨3点是人体阴阳交替、气血运行变化的重要时间段。晚上911点为亥时，三焦经当令，此时应准备休息，使身心放松；晚上11点凌晨1点为子时，胆经当令，此时睡眠有利于胆汁的新陈代谢；凌晨13点为丑时，肝经当令，此时进入深度睡眠有助于肝脏的解毒和养血。

6.下列哪味中药具有补气养血的功效（）

A.金银花

B.黄芪

C.薄荷

D.大黄

答案：B。黄芪味甘，性微温，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。金银花主要功效是清热解毒、疏散风热；薄荷能疏散风热、清利头目、利咽透疹；大黄则有泻下攻积、清热泻火、凉血解毒等作用。

7.中医养生中，“恬淡虚无”的含义是（）

A.生活平淡，无所追求

B.心境平静，排除杂念

C.隐居山林，与世隔绝

D.放弃欲望，消极避世

答案：B。“恬淡虚无”出自《黄帝内经》，指的是保持内心的平静、安宁，排除过多的杂念和欲望，使精神内守，达到一种和谐的状态。并不是生活平淡无所追求，也不是隐居山林、消极避世。

8.以下哪种情志变化最易伤肝（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：B。中医认为，怒为肝之志，过度愤怒会导致肝气上逆，气血上涌，损伤肝脏。喜伤心，忧思伤脾，恐伤肾。

9.中医养生提倡的饮食原则不包括（）

A.食宜清淡

B.五味调和

C.过食肥甘

D.定时定量

答案：C。过食肥甘厚味的食物容易导致脾胃负担加重，产生痰湿、内热等病理变化，不利于身体健康。中医养生提倡食宜清淡，避免过食辛辣、油腻、刺激性食物；五味调和，使人体能够摄入各种营养物质；定时定量，保持规律的饮食习惯。

10.按摩下列哪个穴位可以缓解头痛（）

A.足三里

B.合谷穴

C.三阴交

D.关元穴

答案：B。合谷穴又称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，按摩合谷穴可以疏风解表、通络止痛，对于头痛、牙痛等多种疼痛有一定的缓解作用。足三里是胃经的穴位，主要用于调理脾胃、增强体质；三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，可调理妇科疾病、健脾益肾等；关元穴是任脉的穴位，有培元固本、补益下焦的作用。

11.中医认为，冬季养生应遵循的原则是（）

A.养阳

B.养阴

C.养气

D.养血

答案：B。冬季气候寒冷，自然界阳气闭藏，人体阳气也相对内敛，此时应注重养阴，以适应冬季的气候特点。可通过适当食用一些滋阴的食物，如黑芝麻、黑豆、银耳等，同时注意保暖，避免过度消耗阳气。

12.以下哪种饮品在夏季饮用具有清热解暑的作用（）

A.红茶

B.绿茶

C.黑茶

D.普洱茶

答案：B。绿茶性寒，具有清热解暑、生津止渴、提神醒脑等功效，适合夏季饮用。红茶性温，适合冬季或体质虚寒者饮用；黑茶和普洱茶有消食解腻等作用，但清热解暑的效果不如绿茶。

13.中医养生学中，“形神共养”的“神”不包括（）

A.精神

B.意识

C.形体

D.思维