中医养生保健模拟试题(含答案).docxVIP

中医养生保健模拟试题(含答案)

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.中医养生学认为，人体最重要的三个基本要素是（）

A.精、气、神

B.气、血、津液

C.心、肝、肾

D.脾、肺、肾

答案：A。精、气、神被视为人体生命活动的根本，是中医养生学中人体最重要的三个基本要素。气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质；心、肝、肾及脾、肺、肾是人体重要脏腑，但并非最核心的三个基本要素。

2.下列哪种食物属于温性食物（）

A.绿豆

B.西瓜

C.桂圆

D.苦瓜

答案：C。桂圆性温，具有补益心脾、养血安神等功效。绿豆、西瓜、苦瓜均为寒性或凉性食物，绿豆有清热解毒作用，西瓜能清热解暑，苦瓜可清热泻火。

3.春季养生应遵循的原则是（）

A.养阳

B.养阴

C.滋阴潜阳

D.补肾固精

答案：A。春季阳气生发，人体阳气也顺应自然而向上向外疏发，所以春季养生应遵循养阳的原则。养阴多适用于秋季等；滋阴潜阳多用于阴虚阳亢证；补肾固精主要针对肾虚不固的情况。

4.“五禽戏”的创立者是（）

A.孙思邈

B.华佗

C.李时珍

D.张仲景

答案：B。华佗创编了“五禽戏”，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来锻炼身体。孙思邈是唐代医学家，著有《千金方》；李时珍著有《本草纲目》；张仲景著有《伤寒杂病论》。

5.睡眠养生中，主张“卧如弓”是因为这种姿势（）

A.美观

B.有利于气血运行

C.能减少做梦

D.便于入睡

答案：B。“卧如弓”的姿势使人体脊柱自然弯曲，四肢微微屈曲，这样有利于全身肌肉放松，使气血运行通畅。其目的并非美观、减少做梦或便于入睡。

6.下列穴位中，常用于保健按摩，有强壮作用的是（）

A.合谷穴

B.足三里穴

C.内关穴

D.风池穴

答案：B。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，经常按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等强壮作用。合谷穴主要用于治疗头面五官病症等；内关穴多用于治疗心系病症等；风池穴常用于治疗头项病症等。

7.夏季养生，饮食上应注意（）

A.多吃辛辣食物

B.多吃温热食物

C.多吃生冷食物

D.适当吃些苦味食物

答案：D。夏季气候炎热，适当吃些苦味食物，如苦瓜等，有清热解暑、泄热通便等作用。辛辣食物和温热食物在夏季食用易加重体内燥热；过多食用生冷食物易损伤脾胃阳气。

8.中医认为，情志与脏腑相关，过度悲伤易伤（）

A.心

B.肝

C.肺

D.肾

答案：C。中医理论中，悲（忧）为肺之志，过度悲伤易损伤肺气。心在志为喜，过喜易伤心；肝在志为怒，过怒易伤肝；肾在志为恐，过恐易伤肾。

9.冬季养生的基本原则是（）

A.藏精

B.养阳

C.滋阴

D.活血

答案：A。冬季气候寒冷，自然界万物闭藏，人体也应顺应自然，以藏精为主，避免过度消耗阳气。养阳是春季养生原则；滋阴多用于秋季；活血并非冬季养生的基本原则。

10.下列哪种运动方式属于有氧运动（）

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。太极拳动作缓慢、连贯，符合有氧运动的特点。短跑、举重、俯卧撑都属于无氧运动，运动强度大、持续时间短。

11.按照中医理论，人体经络系统中，阳经与阳经的交接部位在（）

A.头面部

B.胸腹部

C.四肢末端

D.背部

答案：A。阳经与阳经在头面部交接，如手足阳明经在鼻旁交接等。阴经与阳经在四肢末端交接；阴经与阴经在胸腹部交接。

12.秋季养生，起居方面应遵循（）

A.早睡早起

B.早睡晚起

C.晚睡早起

D.晚睡晚起

答案：A。秋季气候由热转凉，早睡以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。冬季宜早睡晚起；夏季可晚睡早起。

13.下列食物中，具有补血作用的是（）

A.菠菜

B.芹菜

C.黄瓜

D.冬瓜

答案：A。菠菜含有丰富的铁等营养成分，具有一定的补血作用。芹菜主要有平肝清热等作用；黄瓜和冬瓜主要有清热利水等作用。

14.中医养生强调“天人合一”，其中“天”主要指（）

A.天空

B.自然界

C.天气

D.天体

答案：B。“天人合一”中的“天”主要指自然界，强调人体与自然界的整体统一性，人体的生理、病理变化与自然界的变化密切相关。

15.按摩腹部时，一般采用的方向是（）

A.顺时针

B.逆时针

C.先顺时针后逆时针

D.先逆时针后顺时针

答案：A。按摩腹部时，一般按照顺时针方向进行，因为人体的肠道蠕动方向多为顺时针，顺时针按摩有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。

16.下列情志调节方法中，通过