儿童成长的维生素支撑.pptxVIP

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  • 2025-10-20 发布于上海
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儿童成长的维生素支撑;;儿童成长的维生素支撑;现状分析:被忽视的”成长微动力”;现状分析:被忽视的”成长微动力”;现状分析:被忽视的”成长微动力”;问题识别:维生素缺乏的”隐形警报”;;;科学评估:多维度的”营养体检”;;膳食调查:还原真实摄入情况;;;方案制定:个性化的”维生素补给地图”;方案制定:个性化的”维生素补给地图”;1.维生素A:动物源+植物源双轨补充动物肝脏(每周1-2次,每次20-30g)、蛋黄(每天1个)是最直接的来源;深绿色蔬菜(菠菜、西兰花)和橙黄色果蔬(胡萝卜、南瓜)中的β-胡萝卜素可转化为维生素A,建议每天至少吃2种,总量150-200g。记得用油炒,脂溶性维生素需

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