儿童成长的维生素支撑.pptxVIP

儿童成长的维生素支撑;;儿童成长的维生素支撑;现状分析：被忽视的”成长微动力”;现状分析：被忽视的”成长微动力”;现状分析：被忽视的”成长微动力”;问题识别：维生素缺乏的”隐形警报”;;;科学评估：多维度的”营养体检”;;膳食调查：还原真实摄入情况;;;方案制定：个性化的”维生素补给地图”;方案制定：个性化的”维生素补给地图”;1.维生素A：动物源+植物源双轨补充动物肝脏（每周1-2次，每次20-30g）、蛋黄（每天1个）是最直接的来源；深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）和橙黄色果蔬（胡萝卜、南瓜）中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，建议每天至少吃2种，总量150-200g。记得用油炒，脂溶性维生素需