初中心理健康《心理健康基本表现》浦帅帅.pptxVIP

心理健康教育心理健康的基本表现

心理健康的标准，可以使自己学做自己的医生，随时为自己的健康状况把脉，做掌握自我健康的主人。

第一、认知正常富于理想，面对现实，不仅知人，而且知己。正视现实、了解自我、悦纳自我和控制自我，对自己的角色认同。心理健康的人应该和现实保持良好的接触，对周围的事物有清醒的认识，既有高于现实的理想又不沉迷于过多的幻想，能够脚踏实地，一步步缩短现实和理想之间的距离。良好的心理状态是一种正常的合理主义，也就是在理想和实际中找到适度平衡。

——好奇怀疑健康的人对遇到的每一个机会，都不失时机地寻找原因和答案。他能抓住机会但不强求机会。在接受别人的观点和断言之前要求得到证明，得不到证明的就有理由怀疑。

——虚怀若谷健康的人能兼容多种事实，寻求并尊重其他观点和看法。时刻准备在有力的推理和事实面前改变自己的观点。他承认完全的确实性属于幻想。

——扬长避短以植物为例：树以长得比别的树高而得到更多阳光；藤就不比高度，攀爬而上，也能得到阳光；耐阴植物既不高也不爬，而是尽可能减少对阳光的需求。在生物界，物种具有多样性；在经济学中表现为分工；故健康人明智的策略就是扬长避短。

——科学判据健康的人重理性，讲究逻辑完备性；重实践，讲究可重复性；重简明，讲究逐步形式化。人的人格力量某种程度上取决于他的学识：广泛深厚的文化科学基础知识和扎实精深的专业学科知识。

第二、情绪适度该喜则喜，该悲则悲