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2025生理期考试真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.月经周期一般为多少天？

A.21-35天

B.18-28天

C.25-40天

D.30-45天

2.以下哪种是正常的月经颜色？

A.黑色

B.淡黄色

C.暗红色

D.鲜红色

3.经期腹痛主要是由什么引起？

A.激素变化

B.着凉

C.吃辣

D.运动

4.女性青春期开始的重要标志是？

A.乳房发育

B.月经初潮

C.阴毛出现

D.身高突增

5.排卵一般发生在下次月经前几天？

A.10天左右

B.14天左右

C.18天左右

D.20天左右

6.月经期间适宜的运动是？

A.长跑

B.跳绳

C.散步

D.游泳

7.以下哪种食物对生理期有益？

A.冷饮

B.巧克力

C.红枣

D.辣椒

8.月经量一般为多少？

A.20-60毫升

B.10-30毫升

C.30-80毫升

D.40-90毫升

9.生理期情绪波动大主要与什么有关？

A.睡眠不足

B.激素水平

C.工作压力

D.饮食

10.以下哪种情况可能是月经不调？

A.周期28天

B.量30毫升

C.经期5天

D.周期超过40天

答案：1.A2.C3.A4.B5.B6.C7.C8.A9.B10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.生理期注意事项包括？

A.注意保暖

B.避免剧烈运动

C.保持心情舒畅

D.多吃生冷食物

2.与月经相关的激素有？

A.雌激素

B.孕激素

C.雄激素

D.胰岛素

3.可能导致月经量少的原因有？

A.内分泌失调

B.子宫内膜薄

C.贫血

D.运动过量

4.月经期间身体变化有？

A.体温稍升高

B.免疫力下降

C.情绪易波动

D.皮肤变好

5.对生理期有益的生活习惯有？

A.规律作息

B.戒烟限酒

C.多熬夜

D.注意卫生

6.以下哪些属于生理期的正常症状？

A.腰酸

B.乏力

C.恶心呕吐

D.头痛

7.影响月经周期的因素有？

A.环境变化

B.精神因素

C.饮食

D.运动

8.以下哪些食物适合生理期食用？

A.羊肉

B.菠菜

C.香蕉

D.螃蟹

9.生理期可以做的放松活动有？

A.瑜伽

B.冥想

C.听音乐

D.看恐怖片

10.月经不调可能带来的影响有？

A.不孕

B.皮肤问题

C.贫血

D.情绪问题

答案：1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABD6.ABCD7.ABCD8.ABC9.ABC10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.生理期可以随意吃冷饮。（）

2.月经周期固定不变。（）

3.经期运动不利于身体健康。（）

4.情绪不会影响月经。（）

5.月经量越多越好。（）

6.生理期不需要注意个人卫生。（）

7.女性一生都有月经。（）

8.可以用冷水清洗阴部。（）

9.吃辛辣食物会加重痛经。（）

10.月经初潮后就会很规律。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述生理期保暖的重要性。

保暖可使子宫血管收缩正常，减少痛经等不适，利于经血顺畅排出。

2.怎样缓解生理期情绪波动？

可通过听音乐、做瑜伽、和朋友聊天等放松方式缓解。

3.列举一些生理期的饮食禁忌。

忌生冷、辛辣、油腻食物，如冷饮、辣椒、油炸食品等。

4.月经不调如何调理？

保持规律作息，均衡饮食，注意保暖，舒缓情绪，严重时就医治疗。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈运动对生理期的影响及如何选择合适运动。

适当运动有益，如散步可促进血液循环。但要避免剧烈运动，像长跑、跳绳等。

2.说说如何在生理期保持良好睡眠。

营造安静舒适环境，睡前避免兴奋，可泡热水脚等助眠。

3.讲讲生理期卫生用品的选择要点。

要选质量合格、适合自己流量和舒适度的产品，勤更换。

4.讨论下生理期情绪调节对生活的意义。

能减少负面情绪，利于与他人相处，保持良好生活状态。