【精品】高三（99）班《燃激情，提状态，战高三》主题班会（26张PPT）.pptxVIP

——燃激情，提状态，战高三以笔为剑，以汗为墨，顶峰相见，圆梦高考——启动高三状态月——

开启梦想之门奋斗231天，圆梦2026拼一个春夏秋冬，赢一生无怨无悔231天

1明确“梦想之门”是什么？现在的每一份努力，都是为了让明年的自己，拥有更多选择的权利！

1.?从今天算起，距离2026年高考仅剩231天，这不是一个冰冷的数字，而是我们从“备考”转向“冲刺”的关键节点。2.?231天=5544小时=332640分钟，足够让基础薄弱的同学补全漏洞，让中等水平的同学突破瓶颈，让优秀的同学再攀高峰。3.?今天的班会，不是“喊口号”，而是帮大家理清“231天该做什么、怎么做”，把“梦想”变成每天能落地的行动。……

第一部分高强度——如何应对高三强度高三为什么“高强度”高强度：时间密度翻倍沉浸式刷题时间3-4小时晚自习后，有同学自觉留至10:05非老师强制，而是别人都在跑，自己走就会落后的意识

第一部分如何扛住“高强度”?(1)时间管理×拒绝假努力高效比时长更重要01●推荐番茄工作法学40分钟，休息5分钟专注一科，效率提升10倍02利用碎片时间早读前10分钟背单词/古诗

第一部分如何扛住“高强度”?(2)心态调整心态决定状态把怕考砸换成找漏洞考试是试错机会数学考80分(满分150)，别只叮着分数哭分析丢分点：基础题错?知识点没吃透；中档题没思路?题型练得少；难题不会?正常，先保基础和中档

2迈进2026高考

高自律：全靠自己管自己现实很残酷早读：老师布置好，背没背、背多少，全靠自己自律而是没人监督时，依然知道该做什么高自律的3个硬指标(Z)计划执行计划执行：别做计划表达人，要做行动派正确计划19：00-20：00刷函数专题，重点看错题错误计划今晚学数学+英语”每天睡前5分钟复盘今天计划完成了多少?没完成的原因是什么?

一、心态方面

1.保持良好心态:

1)不问收获但问耕耘，活在当下。

2)认真对待每次考试，上好每一节课，做好每一道题。

2.杜绝不良心态:

1)紧张不起来，无法进入状态，从而导致学习效率低，成绩下滑。2)过度紧张，总是担心考试结果，但缺乏行动力，无法静心学习。

高三，我要准备什么？

二、知识方面

1.一定要夯实基础，否则后期就会进入瓶颈阶段，知识点将漏洞百出。

2.一定要抓微观，抓细节，要弄懂弄透，做到怎么问都问不倒。3.一定要跟着老师走，不要走弯路，不要做事倍功半的事情。4.一定不能急功近利，基础知识和基本方法的落实要按部就班,欲速则不达。

5.一定要均衡学科发展;在一轮复习时除了把优势学科学得更好之外，更主要的任务是把劣势学科给补上来。高三，我要准备什么？

明确“梦想之门”是什么？1.?梦想不是“我想考个好大学”，而是具体的方向：比如“我想考上XX大学的XX专业，未来做一名XX”“我想突破数学120分，让总分达到XX分”。

四、学会管理好自己的学习固定时间：上课、考试、生活作息自由时间：——大段的时间（自习、晚自习）——零碎时间思考：大段的时间我如何高效利用？

2.?请大家此刻在心里锚定一个“小目标”：比如“月底月考，我的物理选择题错误不超过2道”“本周，我要把英语3500词中50个不熟的单词背熟”——梦想的大门，是靠无数个“小目标”推开的。3.?记住：你的“梦想之门”不需要和别人比，只需要和“昨天的自己”比，每天靠近一点，就是进步。

从关注纪律，到关注行动目标拒绝伪努力×拒绝伪努力：别用刷题量骗自己高三最忌讳机械刷题数学题只写步骤，不总结思路英语阅读错了题，只对答案不分析原因真正的自律是高质量完成每一道题数学：做完一道大题，想想这题考了哪个知识点?如果换个条件，该怎么变?记住：1道题吃透，胜过10道题走马观花

1、竞争状态---要有两眼一睁开始竞争的意识，高考考场就是竞技场。2、早读状态---早读必须有激情，效率才能高。要眼耳手脑多种感官并用。3、士气状态---学习是需要气势的，就如打仗一样。大家通过两操、师训、每日一歌、激情诵读等活动来提升自己的士气，给自己注入源源不断的能量，始终保持高昂的斗志。4、课堂状态---学生知识的获得，90%以上来自于课堂，所以课堂要高效必须专注，听课是要手中有笔笔下有纸。5、自习状态---自习课是用来巩固课堂所学知识，所以也必须专注，要达到“忘我、忘时”的境界。

231天，我们面临的3个核心挑战1.?时间分配的“矛盾”：课堂听讲、作业完成、自主复习、休息睡觉，如何平衡？比如“刷手机10分钟看似短，积累一周就是70分钟，足够做2套数学选择填空”。

高目标，没有方向都是瞎忙把大任务拆分为小任务把小任务拆分为每日行动比如英语130，每天定时阅读理解，作文（占70分）比如理综250，物理中档题，生物课本原话例如午饭后，做数学3