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补钙补铁合理搭配.pptx

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    补钙补铁合理搭配;;补钙补铁合理搭配;现状分析：钙铁缺乏的普遍性与隐蔽性;现状分析：钙铁缺乏的普遍性与隐蔽性;问题识别：钙铁失衡的四大核心矛盾;;;;认知误区的叠加影响;科学评估：多维度判断钙铁营养状况;;;症状观察：身体发出的”预警信号”;;方案制定：构建钙铁协同的营养体系;食物搭配：打造”吸收友好型”膳食模式;1.钙补充剂：优先选择柠檬酸钙（适合胃酸缺乏者）或碳酸钙（含钙量高，需随餐服用）。单次剂量不超过500mg（吸收率更高）

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