高校男子400 m栏运动员全程速度节奏优选方案分析——以浙江师范大学为例.pdfVIP

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高校男子400m栏运动员全程速度节奏优选方案分析

以浙江师范大学为例

OptimalVelocityPacingStrategiesforMaleCollegiate400mHurdlers

-ACaseStudyofZhejiangNormalUniversity

胡辉

HuHui

摘要：目的：系统分析高校男子400m栏运动员全程速度节奏优选方案，为提升专项竞技表现提供理论

依据和实践指导。方法：选取浙江师范大学6名男子400m栏运动员开展为期8周的专项干预训练，采用

SONYFDR-AX45高速摄像机进行全程跟踪拍摄，分别采集千预前后6名男子400m栏运动员全程运动

学参数，重点比较栏间用时分配、分栏速度变化、栏间步数调整及步频波动等核心指标。结果：（1）高校男

子400m栏运动员全程栏间用时分布呈现非均衡性特征，干预后栏间用时极差均趋近1s阈值。（2）分栏

(3)

策略。结论：高校男子400m栏运动员全程速度节奏特征表现为前段加速明显，后程降速显著的阶段性差

异，普遍存在速度衰减节点过早，波动幅度大及后半程速度维持能力欠佳等问题；经干预优化后，全程速度

节奏呈现稳态化特征，表现为栏间用时极差趋近1s阅值；后半程速度衰减率下降；栏间步频衰减梯度降

低，栏间步数配置模式优化为基于15步基准的“15+16”或“14+15”双步数组合模式。

关键词：400m栏;栏间节奏；速度分配；步频控制

Abstract:OBJECTIVE:Thisstudysystematicallyanalyzesoptimalvelocitypacingstrategiesformaleuniversity

400-meterhurdlersandprovidetheoreticalfoundationsandpracticalguidanceforenhancingthecompetitive

performanceinthisevent.METHODS:Sixmale400-meterhurdlersfromZhejiangNormalUniversityunderwent

an8-weekspecializedinterventiontraining.ASONYFDR-AX45high-speedcameratrackedtheir

performance,collectingkinematicparametersbeforeandaftertheintervention,Keymetricsincludedtimeallocation

betweenhurdles,speedvariationacrosshurdles,stepcountadjustments,andstridefrequencyfluctuations.

RESULTS:(i)Timedistributionbetweenhurdlesexhibitedunbalancedcharacteristics,withpost-intervention

timerangesapproachinga1-secondthreshold.(ii)Hurdle-specificspeedshiftedfromafront-loadedpattern

(peakatthe3rdhurdle)toaplateaupat