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试论大学生网络成瘾问题的形成及应对机制

内容摘要：

在经济高速发展的今天，当今大学生的日常生活，网络已成为必不可少的工具，大学生们对网络越来越依赖。网络给大学生带来了很多便利，同时也对大学生产生了一定影响。部分大学生存在网络成瘾的症状，不仅损害生理和心理健康，而且对日常生活亦有影响。本文在对当代大学生进行网络成瘾类型分析的基础之上，从学校和个人两个不同的层面阐释了大学生网络成瘾的相关影响因素，并且基于此提出了相应的建议措施，对于大学生网络成瘾的缓解与戒除，促进大学生回归正常生活具有一定的借鉴意义的实际价值。

关键词：大学生；网络成瘾；相关因素；不同层面；建议措施

一、大学生网络成瘾现状

（一）网络娱乐成瘾状况

网络娱乐主要是由音乐、视频、游戏等等部分组成，而大学生作为互联网时代主力军，多数网络游戏及视频用户的视频总体水平已经超越网民的网络游戏。网络中的娱乐平台不仅能够满足大学生本人心理需求还能够满足其个人需求，部分大学生受困于真空网络中不愿意脱离。

（二）网络信息成瘾状况

大学生好奇心旺盛，对自己所关注的很多东西都不可控。而网络正是一个聚集了海量的信息的集中地，这里各种人们对各类事物的看法和态度。因此，大学生会极其容易被这些良莠不齐的信息吸引，以至于对于网络信息成瘾。

二、大学生网络成瘾相关因

（一）从学校层面来看：缺乏有效引导

很多学生上了大学之后就出现了焦虑迷茫的情绪，部分由于高中处于年级的领先水平，但到了大学却产生了一种“泯然众人”的想法，就可能失去信心。另外一个原因就是在进入大学校园之后，很多新生对自己未来发展方向缺乏明确了解。同时。还有的同学，自幼不离父母及亲人，如今忽然走进校园，暂时还不能适应他们的心理状态及生活。而针对上述这些问题与现实情况，却很少有学校关注并采取正确的方式加以引导，由此也造成了大学生们转而寻求虚拟世界的安慰或是暂时的逃避。

（二）从个人层面来看

1、自控能力较差

大学生因心理尚未成熟而自律性较差，因而很容易沉溺于网络世界。这一时期，大学生相对于高中时代大大脱离的家庭的束缚，因此行为具备了很大的自主性。但是自我控制能力却还停留在较低水平，难以控制自己的行为，由此也造成了沉迷网络、逃避现实、受到不良文化的影响的等等。

2、不善人际交往

现在的大学生多为独生子女，他们进入大学后面临着个性各异的群体。有的人不擅长沟通与交流。由于网络营造了释放心情、广交新友的舞台，任何人都不知道是谁在电脑上或者手机上相对而坐，因此在现实之中内向的大学生们的生活方式变得更加开放化，他们在互联网之上可以大胆地表达自己的想法，也就更多地选择通过互联网进行交流。在现实生活中出现了难以解决的难题，大学生们都会在第一时间寻求网络帮助，渐渐沉迷其中。

三、大学生网络成瘾应对策略

（一）学校层面：实施多种手段对大学生进行有效引导

学校除开设规定课程外，要增加大学生心理课程，随时注意大学生心理健康，使他们学会自我调节情绪和适当宣泄不良情绪。同时建立一个永久性的预防和治疗网络成瘾综合征的管理机制，使学生能够适应新的生活环境，树立新的生活哲学与价值观。首先，学校成立了网络协会，通过各种形式开展丰富多彩的网络教育活动，让更多有空闲时间的大学生能够在自己的网络世界中得到锻炼；其次，这一组织制定了相应的组织章程和行为标准，明确了学生组织、学生团体等成员在互联网上的权利和义务，使他们能够自觉地遵守网络所规定的道德规范。最后，大学生和学生组织之间建立联系和强化，能够规范大学生上网，减少大学生网络成瘾的现状。

（二）个人层面

1、加强自我控制能力

大学生自身应该增强浏览网络的目的意识和把控自我的能力，不要沉溺于虚拟世界却又放弃了现实生活，要记住不能分轻重缓急造成最终脱离社会的后果。适时转变互联网利用方式，杜绝心理偏执、积极乐观面对人生、掌控人生、学会自我调节等，大学生应充分发挥主体能动性、积极主动地学习网络空间知识、内化自律情感、锤炼自律意志，最终摆脱网络成瘾。

2、提高人际交往能力

首先大学生都要认识到自己不可能永远活在虚拟世界，应该通过认真地对待课外活动充实课余生活、积极地与他人沟通充实自己其学习与实践才能有效地走出网络世界回归现实社会。同时，大学生也可以通过一些共同的兴趣爱好来寻找志同道合的朋友，这样有利于形成积极开朗的沟通个性和今后迅速融入社会的能力，从减少对于网络世界的关注，更多的开始适应现实的人生，对学习与生活做出正面反应。

结语

当今网络技术得到了极为快速且大范围地发展，大学生网络行为增加，网络成瘾现象越来越受到关注。不良信息在网络上传播，对年轻人的心理造成了极大的伤害。这种负面影响不仅影响到了青年人自身的成长与发展，而且对社会造成了一定程度上的危害，使一些大学生产生了一系列心理和行为问题，如网络失范，上网成瘾，网络犯罪等。怎样帮助学生树立