中年男性健康的营养重点.pptxVIP

中年男性健康的营养重点;中年男性健康的营养重点;中年男性健康的营养重点;中年男性健康的营养重点;现状分析：中年男性的营养摄入与健康现状;1中年男性的生理特点;2现实中的营养摄入误区;;问题识别：中年男性常见的营养相关健康问题;;;;4性功能减退：营养缺乏的“隐形信号”;科学评估：如何精准定位自身营养需求;1基础信息收集：了解“身体底数”;;;4综合评估：制定个性化方案的基础;方案制定：中年男性的营养核心策略;;?蛋白质：增肌抗衰的“建筑材料”：中年男性每天需要0.8-1.2g/kg体重的蛋白质（60-80kg男性约60-96g），其中优质蛋白（鱼、蛋、奶、豆制品）应占50%以上。比如