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全国爱眼日心得体会

全国爱眼日心得体会1

“抬头，后仰，正确握笔，留意爱护眼睛。”啊！这是我写作业的时候我妈叫我的挨次。总是看法全都。作业越来越多，电子产品多样化，我们用眼睛的时间越来越多。对于预防我们近视，家长和老师都是百感交集。为什么？由于眼睛是人体的.重要器官之一。没有眼睛，灵魂是黑暗的，正如眼睛是灵魂的窗户。假如戴上眼镜，就像灵魂的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在“小眼睛”越来越多了。刚听爸爸说戴眼镜给我们带来不便。春节期间，我父亲和他们公司组织了一次去三亚的旅行。旅途中，有个戴眼镜的大叔在海里游泳。他的眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以接下来几天都没发挥好。这就是戴眼镜带来的麻烦。戴眼镜不便利，麻烦。小的时候肯定要爱护好眼睛，提示孩子。

通过各种例子，我会给同学们讲预防近视的学问。首先，我们应当在学校仔细对待眼保健操，由于它可以削减眼睛的血液循环和调整。不要长时间面对电脑或手机，不要在摇摆的车里看书，保持写作距离，学习一个小时左右，看看远处的绿植。

全国爱眼日心得体会2

我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以关心眼睛看东西看得清晰些，但戴眼镜也有苦恼。

据我“考察”，戴眼镜有以下苦恼：

1.必需戴着眼镜看东西，假如忘了带眼镜，那可就糟了!

2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会特别疼。

3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。

4.眼镜特别贵等苦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿态不是很正确，久而久之，她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的缘由是由于他看书的.姿态不对，所以我为大家提了一点建议：

1.读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。

2.连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会。

大家都把盼望寄予在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视方案”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多远眺远方。

我盼望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

全国爱眼日心得体会3

6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。

如何爱护眼睛：

一、不要在光线太暗的地方看书。

由于忙，不少人喜爱在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛确定有损伤。有人喜爱躺床上看书，姿态不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

二、要留意眼睛熬炼，坚持做“眼保健操”。

伴侣们休息眼睛的.时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个便利懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲惫。这是我间或发觉的，下午似乎也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲惫，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

看爱眼日宣扬口号：

1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

2、科学用眼，精彩无限。

3、爱惜眼睛，让生命的阳光更精彩。

4、爱眼护眼，专业专注。

5、爱惜眼睛，你我同行。

6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

7、多一份关爱，多一份”睛”彩。

全国爱眼日心得体会4

今日班里集体去地下室测视力，男生一队，女生一队，我测完之后就站在那里看男生测，这个时候我发觉我们班那位叫葛言的同学他分不清左右，我想了想，觉得他可能视力不好，我还听见有人说他常常看动画片，才会这样的。

我测的成果很好，全都能看清，我以后要保持这种状态。上健康课的时候，马老师告知我们要爱护眼睛。马老师说：“1、写字的姿态要正确。2、不能躺着看书。3、不能在黑暗的地方看书。4、做眼保健操时要仔细。”马老师问我们：“你们班有多少家长有上面所说的坏习惯？”

我们统计了一下，共有38位同学的家长有这些坏习惯，其中就有我的爸爸妈妈。我要提示这些家长们：以后不能这样做了，我觉得马老师讲得很有道理，我也要改掉我的坏习惯。每个人都要爱护好自己的眼睛，有些人不爱护好眼睛，就带上了