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体育课程在促进大学生人际交往能力中的价值

前言

体育活动的参与促进了身体的多重生理反应，尤其是心血管系统和神经系统的积极互动。当身体处于运动状态时，神经系统通过释放各类神经递质（如多巴胺、内啡肽等）来调节情绪，使人感到愉悦和放松。这些神经递质不仅能改善情绪，减少焦虑与抑郁感，还能增强大学生对日常情绪波动的适应性。因此，定期进行体育活动能够有效促进大学生在情绪管理上的积极变化。

体育教育作为大学生心理健康的一个重要组成部分，不仅仅是情绪调节的工具。它通过增强体质、提升自信心、促进社交互动等多方面的作用，整体提升大学生的心理健康水平。在这一过程中，