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神经系统卫生保健
七年级生物神经系统的卫生保健第1页
学习目标
1.知道与神经系统相关卫生
保健知识；
2.自觉将神经系统卫生保健
知识应用到实际生活中去。
七年级生物神经系统的卫生保健第2页
自学思索
1.神经系统卫生保健主要包含哪些方面？
2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何
好处?
3.什么是主动休息？休眠有何好处？
4.怎样科学用脑？怎样安排作息制度？
5.烟中有哪些物质？吸烟有何坏处？
6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何坏处？
七年级生物神经系统的卫生保健第3页
神经系统卫生保健主要包含哪些方面？
1.参加体育运动和体力劳动;
2.主动休息和休眠;
3.科学用脑;
4.合理安排作息制度;
5.不吸烟、不喝酒。
七年级生物神经系统的卫生保健第4页
参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好
处?
动作速度、灵活性和对各种外界刺激
适应能力都得到了显著提升；还能促进
新陈代谢，改进脑营养，使脑功效增强，
思维和记忆能力得到发展。
七年级生物神经系统的卫生保健第5页
什么是主动休息？
就是用一个活动替换另一个活动。
能举一个例子吗？
比如：学习之后下棋、唱歌等。
七年级生物神经系统的卫生保健第6页
休眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层
以下中枢有保护性抑制作用，经过
睡眠能够使脑功效得到最大程度恢
复。
七年级生物神经系统的卫生保健第7页
怎样科学用脑？
善于用脑、勤于用脑。
谈谈我们应该怎样用脑，怎样
合理安排作息制度？
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烟中有哪些物质？吸烟有何坏处？
烟中烟碱（如尼古丁）等毒物
吸烟对神经系统有损害，并经
过神经系统使血管收缩，血流迟
缓。长久吸烟还使记忆力和注意
力下降。
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正常人肺肺癌患者肺
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我们正在生长发育时
期，就不应该吸烟
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酒中主要含有什么物质？饮酒有何
坏处？
酒中含有酒精
酒精除了对心脏、血管等有坏处外，
饮酒多了，会使脑处于过分兴奋或麻痹
状态，进而引发神经衰弱和智力减退。，
对学习和工作都会有很大影响。
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所以我们也
不要喝酒
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让我们高兴地
享受每一天吧
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谢谢大家！
ThankYou！
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