2025年大学体育理论考试试题题库及答案.pdfVIP

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

分）

1、大学体育课程的目标？

大学体育课程目标分为基本目标和发展目标。

1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局

域目标。

①

运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习

惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计

划，具有一定的体育文化观赏能力。

②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，

能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创

伤的处置方法。

③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身

体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健

康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有

健康的体魄。

④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通

过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活

态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐

趣和成功的感觉。

⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理

竞争与合作的关系。

2、发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可

以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。

①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于

自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平

。

②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

有挑战性的野外活动和运动竞赛。

③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高

自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。

④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的

意志品质。

⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社

区体育事务。

、体育锻炼的原则有哪些？

体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，也是参与者安排

锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。

以下五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验，为锻

炼者达到理想效果而提供科学指导。

一、自觉积极性原则

自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育

锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自

我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程

。同时，还要有一定的作息制度作保证，把体育锻炼当作生活中

不可缺少的一部分，才能奏效。?

二、讲求实效原则?

讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时，应根

椐个人的性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好、要求和

原有的基础，以及生活条件等实际情况来确定，按科学方法进行

锻炼，以取得最佳的锻炼效果。

三、持之以恒原则?

持之以恒原则是指体育锻炼必须经常性进行，使之成为日常生活

中的重要内容。体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定

的作用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

形成的条件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，

不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的积累