江南十校2026届高三语文10月综合素质检测作文导写：从明天起.docxVIP

23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

在日常生活中，我们经常会听到“从明天起”这句话。从明天起，我要开始晨练；从明天起，我要多读书，成为一个有知识者；从明天起，我要少说废话，多干实事……

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【材料审读】

“从明天起”这句日常话语，看似饱含对改变的期待，实则暗藏着行动与拖延的较量。人们将晨练、读书、实干等目标寄托于“明天”，本质是想改变现状，渴望通过未来行动实现自我提升，这份对更好生活的向往，是推动人进步的潜在动力。?

但“从明天起”也常成为拖延的“遮羞布”。当“明天”成为习惯性托词，当下的懒惰便有了借口——今日的疲惫可以用“明天再开始”缓解，此刻的懈怠能靠“未来会行动”自我安慰。有人每天念叨“从明天起读书”，却在刷手机消磨时光；承诺“明天起晨练”，却在清晨睡懒觉。让目标停留在口头，沦为空想。?

材料折射出当下人普遍的心理困境：既渴望改变，又缺乏即刻行动的勇气与毅力。“明天”本是时间的自然延续，却被赋予了“逃避当下”的特殊含义。真正的改变，从不始于“明天”的畅想，而源于“此刻”的行动。唯有打破对“明天”的依赖，才能让期待照进现实。

【参考立意】

别让拖延偷走改变

行动才是改变的开始

明日复明日，明日何其多

别让“从明天起”，成了“永远不起”

别用“从明天起”当借口

【参考例文】

别让“明天”成为拖延的温床

“从明天起，我要晨练”“从明天起，我要读书”......生活中，这样的宣言比比皆是。它像一束微光，映照着人们对更好自我的期待，却也常如一层薄雾，掩盖着拖延的本质。当“明天”成为习惯性托词，当期待始终停留在口头，我们不禁要追问：为何人们总将改变寄托于“明天”？又该如何挣脱这一心理困境，让行动落地于“此刻”？

“从明天起”的宣言，本质是渴望对当下困境的突围。

当人们被惰性裹挟、被庸常困住时，“明天”便成了承载希望的容器。渴望晨练，是不满于身体的亚健康；立志读书，是焦虑于精神的贫瘠。这份对改变的期待，本是推动自我成长的内生动力，哲学家尼采说：“人是在超越自我的过程中成为人的。”“从明天起”的念想，正是超越自我的最初萌芽，它让人们在困顿中保有对未来的向往，不至于彻底沉沦于当下的懈怠。

然而，当“明天”被反复提及，其积极意义便会逐渐消解，沦为拖延的“遮羞布”。

“拖延症”的人倾向于将困难任务推迟到未来，以逃避当下的不适感——晨练需克服清晨的困倦，读书要对抗手机的诱惑，这些即时的“行动成本”，让“明天再做”的选择显得格外诱人。就像有人在睡前立下“明天早起学习”的誓言，清晨却在“再睡五分钟”的自我妥协中错过时光；有人计划“明天开始减肥”，却在晚餐时忍不住多添一碗米饭。当“明天”成为无限期推迟的借口，最初的期待便会在一次次拖延中被消磨，最终沦为空想。

更值得警惕的是，“从明天起”的思维，会逐渐侵蚀人的行动力与自信。

每一次“明天再做”的妥协，都是对自我承诺的背叛；每一次目标落空的失望，都会加剧“我做不到”的自我否定。长此以往，人们会陷入“期待—拖延—失望”的恶性循环：越是渴望改变，越因拖延不敢行动；越不敢行动，越对自我失去信心。梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“我们大多数人过着平静的绝望生活。”这种“绝望”，便是源于将改变永远寄托于“明天”，却从未在“此刻”迈出第一步。

打破“从明天起”的魔咒，关键在于将“大目标”拆解为“小行动”，用“即刻开始”替代“未来畅想”。

晨练不必等到“明天”，今晚睡前将运动服放在床头，便是行动的开端；读书无需寄望“明天”，此刻放下手机读上一页书，便是改变的起点。心理学家威廉?詹姆斯曾说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格。”那些看似微不足道的“即刻行动”，会逐渐积累成改变的力量，让“明天的期待”转化为“今天的现实”。

“明天”本是时间的馈赠，不应成为拖延的温床。当我们不再将改变寄托于“明天”，而是从“此刻”开始行动，那些曾被搁置的目标、曾被辜负的期待，便会在一步步践行中落地生根。毕竟，真正的成长从不在“明天”的畅想里，而在“此刻”的行动中。