2025年大学《体育康养》专业题库—— 体育康养专业的学生实践能力培养.docxVIP

2025年大学《体育康养》专业题库——体育康养专业的学生实践能力培养

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于体育康养的核心要素？

A.运动干预

B.营养指导

C.心理咨询

D.药物治疗

2.制定运动处方时，首要考虑的因素是？

A.运动项目

B.运动强度

C.个体健康状况

D.运动时间

3.以下哪种运动方式不适合用于心血管疾病的康复训练？

A.快走

B.游泳

C.剧烈跑酷

D.太极拳

4.运动营养学中，哪种营养素对于维持骨骼健康至关重要？

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素D

D.碳水化合物

5.在运动康复过程中，以下哪项措施不属于物理治疗范畴？

A.运动疗法

B.物理因子治疗

C.药物治疗

D.功能训练

6.以下哪项指标不属于身体素质评估的范畴？

A.速度

B.力量

C.智商

D.耐力

7.针对老年人进行健身指导时，应优先考虑哪个方面的安全？

A.运动强度

B.运动频率

C.运动环境

D.运动项目

8.以下哪种方法不属于健康风险评估的常用方法？

A.问卷调查

B.体检

C.实验室检测

D.心理测试

9.在运动促进心理健康方面，以下哪种运动方式的效果最为显著？

A.力量训练

B.有氧运动

C.柔韧性训练

D.球类运动

10.以下哪项不属于运动损伤预防的原则？

A.充分热身

B.合理安排运动负荷

C.运动后放松

D.超强度训练

二、填空题（每空1分，共10分）

1.体育康养是指通过______、______和______等手段，促进人体健康、预防疾病、提高生活质量的专业领域。

2.运动处方的基本要素包括______、______、______和______。

3.常见的运动损伤包括______、______和______。

4.健康风险评估的常用指标包括______、______和______。

5.运动促进心理健康的机制主要包括______、______和______。

三、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动对心血管系统的主要影响。

2.简述运动处方制定的基本原则。

3.简述运动康复训练的基本流程。

4.简述如何进行运动健康促进方案的设计。

四、论述题（10分）

结合实际案例，论述运动在慢性病康复中的作用及意义。

五、案例分析题（20分）

某中年男性，身高180cm，体重80kg，久坐办公室工作，患有高血压和肥胖症，希望通过运动改善健康状况。请为其制定一份初步的运动处方，并说明制定理由。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.C

3.C

4.C

5.C

6.C

7.C

8.D

9.B

10.D

解析

1.药物治疗不属于体育康养的核心要素，体育康养主要运用运动、营养、心理等非药物手段促进健康。

2.制定运动处方时，必须首先评估个体的健康状况，包括疾病史、过敏史、运动基础等，以确保运动安全有效。

3.剧烈跑酷属于高强度、高风险的运动项目，不适合用于心血管疾病的康复训练。

4.维生素D能够促进钙的吸收，对维持骨骼健康至关重要。

5.药物治疗属于药物治疗学的范畴，不属于物理治疗范畴。

6.智商属于认知能力范畴，不属于身体素质评估的范畴。

7.老年人行动迟缓，摔倒风险较高，因此进行健身指导时应优先考虑运动环境的安全，例如地面平整、光线充足、无障碍物等。

8.心理测试主要用于评估个体的心理状态和人格特征，不属于健康风险评估的常用方法。

9.有氧运动能够有效促进大脑分泌内啡肽等神经递质，从而改善情绪、缓解压力，对心理健康的效果最为显著。

10.超强度训练容易导致身体过度疲劳和损伤，不属于运动损伤预防的原则。

二、填空题

1.运动营养心理

2.运动项目运动强度运动时间运动频率

3.拉伤扭伤摔伤

4.血压血脂体重指数

5.改善情绪缓解压力提高认知功能

三、简答题

1.运动对心血管系统的主要影响包括：降低血压、改善血脂水平、增强心肌功能、降低心脏病风险、改善血管内皮功能等。

2.运动处方制定的基本原则包括：安全性原则、有效性原则、个体化原则、循序渐进原则、多样化原则等。

3.运动康复训练的基本流程包括：评估、制定计划、实施训练、