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2025年关于压力的题目及答案

一、单项选择题（每题2分）

1.压力源是指能够引起个体压力反应的任何刺激，以下哪项不属于压力源？

A.工作负荷

B.人际关系冲突

C.个人健康问题

D.天气变化

答案：D

2.压力反应可以分为生理、心理和行为三个方面，以下哪项属于生理压力反应？

A.焦虑

B.嗜睡

C.抑郁

D.易怒

答案：B

3.慢性压力是指持续较长时间的压力，以下哪项是慢性压力的典型表现？

A.呼吸急促

B.持续的疲劳感

C.肌肉紧张

D.暂时性的注意力不集中

答案：B

4.压力管理策略中，以下哪项属于认知策略？

A.体育锻炼

B.时间管理

C.积极心理暗示

D.社交支持

答案：C

5.压力对健康的影响是多方面的，以下哪项是压力对心血管系统的主要影响？

A.免疫系统增强

B.血压升高

C.心率减慢

D.血糖降低

答案：B

6.压力下的情绪调节能力对个体的心理健康至关重要，以下哪项是有效的情绪调节策略？

A.回避问题

B.情绪宣泄

C.认知重构

D.过度依赖他人

答案：C

7.压力下的认知功能受多种因素影响，以下哪项是压力对认知功能的主要影响？

A.注意力增强

B.记忆力下降

C.创造力提升

D.决策能力增强

答案：B

8.压力下的社会支持系统对个体的心理健康有重要影响，以下哪项是社会支持系统的典型表现？

A.独立解决问题

B.获得他人的情感支持

C.避免与他人交流

D.过度依赖他人

答案：B

9.压力下的应对方式可以分为问题解决型和情绪调节型，以下哪项属于问题解决型应对方式？

A.寻求专业帮助

B.制定计划

C.情绪宣泄

D.放松训练

答案：B

10.压力下的心理健康问题需要及时干预，以下哪项是压力下心理健康问题的典型表现？

A.情绪稳定

B.兴趣爱好增加

C.持续的焦虑和抑郁

D.社交能力提升

答案：C

二、多项选择题（每题2分）

1.压力源可以分为哪些类型？

A.生理性压力源

B.心理性压力源

C.社会性压力源

D.环境性压力源

答案：A,B,C,D

2.压力反应的生理方面包括哪些表现？

A.心率加快

B.血压升高

C.呼吸急促

D.肌肉紧张

答案：A,B,C,D

3.慢性压力的典型表现有哪些？

A.持续的疲劳感

B.免疫系统功能下降

C.情绪波动

D.睡眠障碍

答案：A,B,C,D

4.压力管理策略包括哪些方面？

A.认知策略

B.行为策略

C.情绪调节策略

D.社会支持策略

答案：A,B,C,D

5.压力对健康的影响包括哪些方面？

A.心血管系统影响

B.免疫系统影响

C.精神健康影响

D.消化系统影响

答案：A,B,C,D

6.压力下的情绪调节策略包括哪些？

A.情绪宣泄

B.认知重构

C.放松训练

D.社交支持

答案：A,B,C,D

7.压力对认知功能的影响包括哪些方面？

A.注意力下降

B.记忆力下降

C.创造力下降

D.决策能力下降

答案：A,B,C,D

8.压力下的社会支持系统包括哪些方面？

A.家庭支持

B.朋友支持

C.同事支持

D.专业支持

答案：A,B,C,D

9.压力下的应对方式包括哪些类型？

A.问题解决型

B.情绪调节型

C.回避型

D.依赖型

答案：A,B,C,D

10.压力下心理健康问题的典型表现包括哪些？

A.焦虑

B.抑郁

C.睡眠障碍

D.人际关系问题

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题2分）

1.压力源是引起个体压力反应的唯一因素。

答案：错误

2.压力反应只包括生理方面的表现。

答案：错误

3.慢性压力对个体的健康没有长期影响。

答案：错误

4.压力管理策略中，认知策略是最重要的。

答案：错误

5.压力对健康的影响是单一的，只影响心血管系统。

答案：错误

6.压力下的情绪调节策略中，情绪宣泄是最有效的。

答案：错误

7.压力对认知功能的影响是暂时的，不会产生长期影响。

答案：错误

8.压力下的社会支持系统对个体的心理健康没有影响。

答案：错误

9.压力下的应对方式中，问题解决型应对方式是最有效的。

答案：错误

10.压力下心理健康问题不需要及时干预。

答案：错误

四、简答题（每题5分）

1.简述压力的生理反应及其对健康的影响。

答案：压力的生理反应包括心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉紧张等。这些反应是身体对压力源的自然反应，但如果长期处于压力状态下，这些反应会持续存在，导致心血管疾病、免疫系统功能下降等健康问题。

2.简述慢性压力的特点及其对个体的影响。

答案：慢性压力是指持续较长时间的压力