2025年形体训练教学工作总结.pdfVIP

操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

形体训练教学工作总结

《形体训练》教学计划

一、课程简介

形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的

以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达

到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形

体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和

掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、

伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。

二、教学目标及要求

掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的

一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本

核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动

作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握

形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的

感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中

再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合

理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。

1形体运动概述2形体练习手段与方法3形体舞蹈组合的创编4

形体矫正的手段与方法难点：

1是否能准确把握每一个动作的正确姿态2形体练习与舞蹈艺术

结合的训练3如何理解音乐

4如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施

课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量

的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效

的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的

基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的

身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于

健、力、美。

动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各

个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习

的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高

身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标

准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，

脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，

防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到

瓜熟蒂落、水到渠成的效果。

1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安

全。

2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具

有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。

3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。

4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作

以及简单套路和科学训练的方法。

5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不

良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。

6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。

7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与

积累。

五考核内容理论部分篇：教学大纲理论课内容

实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合身体素质：劈叉，

行进间前后侧踢腿