2025中小学生心理健康知识教案(精选) .pdfVIP

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

2025中小学生心理健康知识教案

【精选5篇】

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣

泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感

受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控

制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人

主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点:学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关

心他人。

教学准备：一些反映不同情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先

由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人

说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新

寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小

风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子

重新寻找。

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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不

高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看

图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，

是正常的情绪吗？

2、他们为什么都被老师批评了呢？

3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的。但任何过

度（超出正常范围）的情绪，都会给人一定的影响，讨论：对同样的

事情，为什么有不同的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想用

心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看

待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是

一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，

总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、

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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、

完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的

乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

（三）排解不良情绪

（情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级

的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞

叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这

时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地

看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说