北京开放大学运动与健康第六单元测试答案.docx

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北京开放大学运动与健康第六单元测试答案

试题1

（多选题）我们一般认为的核心部位包括（ABCD）。

A.腿部

B.腹部

C.臀部

D.腰部

试题2

（单选题）以下哪些选项不是核心力量训练的作用（D）。

A.对上下肢体的协同发力发挥着承上启下、稳定中心、传导力量的枢纽作用

B.是健美操动作整体发力的主要环节

C.能够有效帮助健美操运动专项技术动作的运动损伤风险并起到很好的支持作用

D.提高身体灵活性，防止肌肉酸痛

试题3

（单选题）下列哪项是正确的慢跑姿势（B）。

A.用小腿肌肉跃起身体

B.尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌

C.仅用前脚掌着地

D.脚落地时的膝关节挺直

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