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中班垃圾食品安全教育课件

第一章认识垃圾食品

什么是垃圾食品?垃圾食品是指那些没有营养价值、甚至对身体有害的食物。它们虽然看起来很好吃,但是对我们的健康没有帮助,反而会带来很多问题。这些食品通常含有过多的油、糖和盐,却缺少我们成长所需要的维生素和矿物质。常见的垃圾食品油炸食品:炸鸡、油条、薯条膨化食品:薯片、虾条、爆米花糖果零食:棒棒糖、巧克力、果冻碳酸饮料:可乐、雪碧、汽水

看起来好吃,但不健康!这些色彩鲜艳、香味诱人的食物,其实隐藏着很多健康风险。

小羊羊的故事开始了小羊羊去逛街有一天,小羊羊和妈妈一起去逛街,看到路边有卖糖葫芦和棉花糖的小摊。忍不住想吃糖葫芦红红的,棉花糖软软的,看起来太好吃了!小羊羊吵着要买。肚子好痛啊

为什么垃圾食品会让小羊羊肚子痛?路边摊不卫生路边摊的食物暴露在空气中,灰尘和细菌会落在上面。制作环境脏乱,很多摊主也不注意手部清洁。细菌进入身体当我们吃下这些不干净的食物时,细菌就会跟着进入我们的肚子里,在肠道里繁殖。身体会生病肚子里的细菌会让我们肚子疼、拉肚子,甚至发烧。严重的还要去医院打针吃药!

路边小吃的卫生问题藏在食物里的危险路边摊的环境通常很脏乱,摊主为了节省成本,可能使用地沟油或劣质食材。食物长时间暴露在外面,会沾上灰尘、苍蝇、汽车尾气等污染物。这些看不见的细菌和有害物质,都会对我们的身体造成伤害。小知识:地沟油是从下水道和餐厅垃圾中提炼出来的油,含有大量有害物质,吃了会生病!卫生隐患制作环境脏乱差缺少消毒设施食材来源不明可能用地沟油没有卫生许可证食物暴露在外容易滋生细菌

不卫生的食物藏着危险看不见的细菌和污染物,正在威胁我们的健康!这张照片展示了路边摊真实的卫生状况。环境脏乱,食物没有遮挡,周围灰尘飞扬。这样的环境下制作的食物,怎么能放心吃呢?

垃圾食品的危害1让身体变胖垃圾食品含有大量脂肪和糖分,吃多了会让我们变成小胖墩,影响正常的生长发育。2影响消化系统油炸食品不容易消化,会导致肚子疼、消化不良、便秘等问题,让肠胃很不舒服。3容易生病垃圾食品缺少营养,还含有细菌和添加剂,经常吃会降低免疫力,容易感冒发烧。4影响大脑发育大脑需要丰富的营养才能发育好。吃垃圾食品会让我们注意力不集中,记忆力下降。

第二章垃圾食品有哪些?让我们一起认识生活中常见的垃圾食品,学会识别和远离它们!

常见垃圾食品举例油炸食品炸鸡腿、炸薯条、油条、炸鸡翅等。这些食物含有大量油脂,热量很高,还可能含有致癌物质。快餐食品汉堡、热狗、披萨等。虽然方便好吃,但营养不均衡,含有过多的油和盐。膨化零食薯片、虾条、爆米花、锅巴等。含有大量添加剂和盐分,几乎没有营养价值。含糖饮料可乐、雪碧、果汁饮料等。含糖量极高,经常喝会导致蛀牙和肥胖。甜食零食糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等。糖分过高,吃多了对牙齿和身体都不好。方便食品方便面、火腿肠、罐头等。含有大量防腐剂和添加剂,长期吃对身体有害。

这些都是垃圾食品认识这些垃圾食品后,我们要学会少吃或不吃。偶尔吃一次没关系,但不能经常吃,更不能当成主食!

垃圾食品为什么不好?高脂肪含有大量油脂,容易导致肥胖和心血管问题。一包薯片的油脂相当于5勺食用油!高糖分糖分严重超标,容易引起蛀牙、肥胖和糖尿病。一瓶可乐含糖量相当于12块方糖!高盐分盐分过多会增加肾脏负担,引起高血压。一包方便面的盐分就超过了每日建议摄入量!营养价值极低垃圾食品几乎不含维生素、矿物质、蛋白质等身体必需的营养素。它们只能提供空热量,让我们感觉饱了,但身体却得不到真正需要的营养,影响生长发育。

垃圾食品中的添加剂防腐剂为了让食物保存更久,商家会添加防腐剂。长期摄入会伤害肝脏和肾脏,影响身体健康。人工色素那些鲜艳的颜色大多是人工色素。这些化学物质可能引起过敏,还会影响儿童的注意力和行为。香精香料为了让食物更香,添加了各种香精。这些人工香料会麻痹我们的味觉,让我们对天然食物失去兴趣。增味剂比如味精、鸡精等,让食物变得更美味。但过量摄入会对神经系统造成影响,还可能引起头痛。温馨提示:看食品包装时,如果配料表上有很多你不认识的化学名称,那就要小心了,这些很可能就是各种添加剂!

第三章健康食品是什么?了解了垃圾食品后,让我们来看看什么才是真正健康、有营养的好食物!

健康食品的样子新鲜蔬菜西兰花、胡萝卜、西红柿、青菜等,富含维生素和纤维素,帮助我们健康成长。新鲜水果苹果、香蕉、橙子、葡萄等,含有丰富的维生素C和各种营养素,提高免疫力。优质蛋白牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等,提供身体成长所需的蛋白质,让我们长得更强壮。主食谷物米饭、面条、馒头、玉米等,为我们提供能量,是每天都要吃的基础食物。

健康食品让我们更强壮天然、新鲜、营养丰富的食物,才是我们身体真正需要的!大自然为我们提供了各种各样色彩鲜艳、味道鲜美的健康食品。这些食物不仅好吃,更重要的是能