老年人骨质疏松任务二骨质疏松老年人的运动处方制定54课件.pptxVIP

老年人骨质疏松任务二骨质疏松老年人的运动处方制定54课件.pptx

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《老年常见慢性病的运动与保健》

老年人骨质疏松

主讲人：陈红庆

任务二骨质疏松老年人的运动处方制定

一、生理特点

1.骨密度显著下降：

随着年龄增长，骨量逐渐流失，尤其是绝经后女性和70岁以上的男性。

骨密度降低导致骨骼脆弱，骨折风险增加。

2.肌肉力量减弱：

老年人肌肉质量和力量下降（肌少症），影响骨骼保护能力。

肌肉力量减弱可能导致步态不稳，增加跌倒风险。

一、生理特点

3.关节活动度受限：

骨质疏松可能导致脊柱压缩性骨折，引起驼背和身高缩短。

关节僵硬和活动度下降影响日常活动能力。

4.平衡能力下降：

老年人神经系统功能减退，反应速度减慢，平衡能力下降。

平衡能力下降是跌倒的重要危险因

该用户很懒，什么也没介绍

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