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2025年健康知识竞赛试题与答案

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1.以下哪种营养素是构成人体组织细胞的基本物质，且参与酶、激素等生物活性物质的合成？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

答案：B

2.成年男性每日食盐摄入的推荐量应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.7克

D.9克

答案：B（依据《中国居民膳食指南（2022）》推荐）

3.下列哪种症状不属于典型糖尿病“三多一少”表现？

A.多饮

B.多食

C.多尿

D.多汗

答案：D（“三多一少”为多饮、多食、多尿、体重减轻）

4.儿童青少年每日睡眠时间应保证至少多少小时？

A.7小时

B.8小时

C.9小时

D.10小时

答案：C（6-13岁儿童需9-11小时，14-17岁需8-10小时，取最低推荐值）

5.下列哪种运动方式最适合高血压患者日常锻炼？

A.快速短跑

B.举重训练

C.慢跑或太极拳

D.登山攀岩

答案：C（高血压患者宜选择低强度、持续时间较长的有氧运动）

6.长期缺乏维生素A最可能导致的疾病是？

A.坏血病

B.夜盲症

C.脚气病

D.佝偻病

答案：B（维生素A缺乏影响视紫红质合成，导致夜间视力下降）

7.下列哪种食物中亚硝酸盐含量通常较高？

A.新鲜蔬菜

B.刚腌制3天的泡菜

C.冷藏的剩米饭

D.未煮熟的四季豆

答案：B（泡菜腌制初期（2-7天）亚硝酸盐含量最高）

8.心理健康的核心指标不包括以下哪项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.能适应环境变化

D.每天睡眠时间超过10小时

答案：D（心理健康强调心理状态的积极适应，而非固定睡眠时长）

9.接种流感疫苗的最佳时间是？

A.流感高发期（12月-次年2月）

B.每年3-5月

C.每年9-11月

D.任何时间均可

答案：C（疫苗接种后约2-4周产生抗体，覆盖冬季高发期）

10.下列哪种行为最可能增加感染幽门螺杆菌的风险？

A.共用餐具

B.戴口罩乘坐地铁

C.定期消毒手机

D.分餐制就餐

答案：A（幽门螺杆菌可通过口-口、粪-口传播，共用餐具是主要途径）

11.正常成年人静息状态下的心率范围是？

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B

12.以下哪种做法不利于预防骨质疏松？

A.每日补充钙剂（500-1000mg）

B.长期卧床静养

C.适量晒太阳（每天15-30分钟）

D.进行抗阻运动（如举哑铃）

答案：B（缺乏运动会导致骨量流失）

13.儿童接种卡介苗主要是为了预防哪种疾病？

A.结核病

B.百日咳

C.脊髓灰质炎

D.麻疹

答案：A

14.下列哪种食物的升糖指数（GI）最高？

A.全麦面包

B.白米饭

C.燕麦片

D.苹果

答案：B（白米饭GI约73，全麦面包约50，燕麦片约55，苹果约36）

15.发生中暑时，首要的急救措施是？

A.立即喂服藿香正气水

B.将患者转移至阴凉通风处

C.用冰袋冷敷头部

D.给患者饮用淡盐水

答案：B（脱离高温环境是首要步骤）

16.下列哪种情况属于合理用药？

A.感冒发热时自行服用阿莫西林

B.按医嘱长期服用降压药

C.症状缓解后立即停用抗生素

D.同时服用5种以上保健品

答案：B（抗生素需针对细菌感染，症状缓解后停用可能导致耐药；保健品叠加可能引发不良反应）

17.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是？

A.16.0-18.4

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.≥28.0

答案：B

18.以下哪种行为最可能引发干眼症？

A.每天使用手机超过6小时

B.定期做眼保健操

C.保持室内湿度40%-60%

D.每30分钟远眺休息

答案：A（长时间注视屏幕减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快）

19.老年人跌倒最常见的原因是？

A.骨质疏松

B.环境因素（如地面湿滑）

C.视力下降

D.药物副作用（如降压药）

答案：B（家庭环境中的障碍物、地面湿滑是主要诱因）

20.下列哪种食物有助于降低血液中的低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）？

A.动物内脏

B.深海鱼（如三文鱼）

C.油炸食品

D