原地侧身铅球投掷教学流程与练习要点.pdfVIP

原

地

侧准备活动，课前导入

身

铅

球技术讲解，重点难点

投

掷

技放松练习，师生再见

术

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一、集合整队

1、轻点人数2、检查服装3、安排见习生

4、导入课题

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二、准备活动

1、慢跑一圈

2、徒手操

颈部肩部三角肌肘和腕前压腿小腿肌肉下一页

1、老师讲解示范

2、前两排蹲下认真观察

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1、重点、难点

握球：五指自然分开，把球放

在食指、中指和无名指的指根

上，大拇指和小指自然地扶在

球的两侧，手腕背屈，防止球

体滑动和便于控制出球的方向

。

持球：把球放在肩上锁骨窝

处，贴着颈部，手稍外转，

掌心向前，屈肘

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1、分组练习徒手练习

2、纠正学生错误

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1、持球练习

持球练习，按学

生的学号依次上场

地进行投掷铅球，

期间老师在一旁观

看在学生，在学生

下来后指点不足之

处，注意学生的安

全。

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四、结束部分

1、素质练习

男生20个俯卧

撑，10个俯

卧撑。

2、做放松练习，

互相甩

3、做课堂小结。

4、给学生布置一

业。

5、收器材，师生

道别

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结束