青春健康知识竞赛全套试卷.docxVIP

卷首语

亲爱的同学们：

青春，是人生中一段充满活力与探索的美好时光。在这段旅程中，健康是我们追逐梦想、实现自我的坚实基石。为了帮助大家更好地了解青春期生理、心理变化，掌握必备的健康知识，树立科学的健康观念，我们特别组织了本次青春健康知识竞赛。希望通过本次竞赛，大家能够学有所获，将健康知识融入日常生活，从容应对青春期的各种挑战，绽放属于自己的精彩！

注意事项

1.本试卷满分100分，考试时间为60分钟。

2.请在答题前，将自己的姓名、班级填写清楚。

3.请用黑色或蓝色水笔在指定位置作答，字迹工整。

4.保持卷面清洁，不得随意涂改。

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一、单项选择题(每题2分，共20题，计40分)

1.青春期是人体生长发育的第二个高峰期，通常开始于哪个年龄段？

A.6-8岁

B.10-12岁

C.14-16岁

D.18-20岁

2.女孩进入青春期后，每月一次的子宫出血现象称为？

A.受精

B.排卵

C.月经

D.初潮

3.男孩在青春期出现的首次遗精，通常意味着什么？

A.已经成年

B.生殖器官开始成熟

C.身体出现疾病

D.学习压力过大

4.下列哪项不是青春期常见的心理特点？

A.独立性与依赖性并存

B.情绪体验丰富但不够稳定

C.自我意识高涨

D.思想成熟稳定，不易受外界影响

5.当你感到情绪低落、压力较大时，以下哪种做法不恰当？

A.向信任的师长或朋友倾诉

B.进行适量的运动，如跑步、打球

C.闷在心里，不与他人交流

D.培养兴趣爱好，转移注意力

6.关于“健康”的概念，下列说法正确的是？

A.身体没有疾病就是健康

B.健康不仅是没有疾病，还包括心理和社会适应的良好状态

C.只要心理健康，身体有点小病没关系

D.学习成绩好就是健康

7.青少年每天应保证多长时间的睡眠？

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

8.下列哪种行为有助于维护生殖系统健康？

A.注意外生殖器清洁卫生

B.穿紧身内裤以保持体型

C.经期可以随意吃生冷辛辣食物

D.生殖器官不适时，因害羞而不去就医

9.关于网络交往，下列哪项是正确的态度？

A.网络是虚拟的，可以随意透露个人信息

B.网络交友比现实交友更可靠

C.要学会辨别网络信息的真伪，提高自我保护意识

D.沉迷网络游戏有助于缓解学习压力

10.面对校园欺凌，下列做法不正确的是？

A.勇敢说“不”，并及时向老师或家长报告

B.团结同学，共同抵制欺凌行为

C.害怕报复，默默忍受

D.保留证据，必要时寻求法律帮助

11.人体需要的六大营养素中，为人体提供主要能量的是？

A.蛋白质

B.糖类

C.脂肪

D.维生素

12.下列哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.不挑食、不偏食，均衡膳食

B.按时进餐，少吃零食

C.口渴时大量饮用含糖饮料

D.多吃新鲜蔬菜水果

13.关于艾滋病，下列说法正确的是？

A.与艾滋病患者握手、拥抱会感染艾滋病

B.艾滋病主要通过血液、母婴和性接触传播

C.艾滋病目前可以彻底治愈

D.艾滋病病毒在空气中可以存活很长时间

14.青春期性心理发展的特点不包括？

A.对异性产生好奇和好感

B.性意识开始觉醒

C.渴望了解性知识

D.可以随意与异性发生性行为

15.情绪管理的重要性在于？

A.可以让我们永远不生气

B.帮助我们更好地适应环境，建立良好的人际关系

C.情绪是无法管理的，顺其自然就好

D.管理情绪会压抑个性

16.下列哪项不属于毒品？

A.鸦片、海洛因

B.冰毒、摇头丸

C.香烟、酒精

D.大麻、可卡因

17.进行体育锻炼时，不正确的做法是？

A.运动前做好热身，运动后做好拉伸

B.根据自己的身体状况选择合适的运动项目和强度

C.运动时口渴可以大量、快速饮水

D.饭后不宜立即进行剧烈运动

18.关于“自我认同”，下列说法错误的是？

A.自我认同是对自己身份、能力和价值的认可

B.青春期是建立自我认同的关键时期

C.过分在意他人评价，忽视自身感受，不利于建立良好的自我认同

D.自我认同一旦形成，就不会再发生改变

19.当遇到难以解决的心理困惑时，寻求专业帮助是？

A.软弱的表现

B.正常且积极的行为

C.会被同学嘲笑的

D.没有必要的，自己扛一扛就过去了

20.健康的生活方式主要包括？

A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

B.想吃就吃、想睡就睡、随心所欲

C.多吃保健品、少运动、多休息

D.熬夜学习、清晨补觉、大量刷题

二、多项选择题(每题3分，共10题，计30分；每题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分)

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