2025年大学《体育康养》专业题库—— 运动对身心健康的综合提升.docxVIP

2025年大学《体育康养》专业题库——运动对身心健康的综合提升

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.基础代谢率

2.神经肌肉协调性

3.流动性运动障碍

4.运动促进的心理健康模型（如Dishman模型）

5.运动处方

二、简答题（每小题5分，共25分）

1.简述长期坚持有氧运动对心血管系统的主要积极影响。

2.阐述运动对改善情绪障碍（如焦虑、抑郁）的主要作用机制。

3.列举三种常见的运动损伤类型，并简述其主要的预防原则。

4.解释在为老年人制定运动促进健康方案时，需要特别考虑哪些生理和心理因素。

5.简述运动在慢性非传染性疾病（如2型糖尿病、高血压）康复管理中的核心作用。

三、论述题（每小题10分，共30分）

1.结合具体运动形式或干预方法，论述运动如何通过生理和心理双重途径促进个体的压力管理。

2.以某类特定人群（如长期卧床的失能老人、有睡眠障碍的中青年、或处于更年期妇女）为例，设计一个包含运动促进身心健康目标的、具有可操作性的运动指导计划框架，并说明设计理由。

3.论述“体育康养”视角下，如何将运动干预有效融入社区健康促进服务体系中，以提升居民的整体健康水平和生活质量。

试卷答案

一、名词解释

1.基础代谢率：指人体在清醒、静卧、空腹、环境舒适（约20-25℃）状态下，维持最基本生命活动（如呼吸、心跳、体温维持、细胞代谢等）所需的最低能量消耗。

**解析思路：*考察对基础代谢率基本概念的掌握。要求定义清晰，点明其测量条件（静卧、空腹、清醒、舒适环境）和生理意义（维持基本生命活动最低能量）。

2.神经肌肉协调性：指神经系统控制和调节肌肉活动，使肌肉群能够按照特定的顺序、强度和时间产生运动，以完成精细或复杂的动作技能的能力。

**解析思路：*考察对神经肌肉协调性内涵的理解。要求解释其涉及神经和肌肉两个系统，核心是控制和调节，目的是完成动作技能。

3.流动性运动障碍：通常指影响身体或肢体活动流畅性、速度和幅度的一组运动功能问题。在体育康养领域，多指因神经系统疾病（如帕金森病、脑卒中后遗症）或衰老导致的步态僵硬、启动困难、肢体摆动减少等表现。

**解析思路：*考察对特定运动障碍术语的理解。要求定义明确（影响活动流畅性），并能结合体育康养专业背景，点出常见相关疾病或表现（如步态问题）。

4.运动促进的心理健康模型（如Dishman模型）：指解释运动如何影响心理健康的理论框架。例如，Dishman的模型可能包含生理-心理中介变量（如内啡肽释放、自主神经活动改变、炎症因子水平变化等）和认知因素（如自我效能感、应对方式），这些因素共同作用于情绪、压力、焦虑、抑郁等心理状态。

**解析思路：*考察对运动心理健康理论的理解。要求识别模型的功能（解释作用机制），并能提及可能的生理、心理中介变量或认知因素，以及它们影响的心理状态。

5.运动处方：指根据个体的健康状况、体能水平、运动目标、兴趣爱好以及环境条件等因素，由专业人士（如医生、物理治疗师、运动康复师、体育指导员）制定出的个性化、具有指导性的运动计划。它通常包含运动类型、强度、频率、持续时间、进展方案和注意事项等要素。

**解析思路：*考察对运动处方核心概念的掌握。要求定义清晰，点明其个性化、专业性的特点，并列出其主要构成要素（类型、强度、频率、时间、进展、注意事项）。

二、简答题

1.简述长期坚持有氧运动对心血管系统的主要积极影响。

答：长期坚持有氧运动能显著改善心血管系统功能，主要表现包括：①增强心肌收缩力和耐力，增加心脏泵血效率；②降低静息心率；③改善血管内皮功能，促进血管舒张，降低血管阻力；④有助于降低血压；⑤提高血脂水平（降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇）；⑥改善外周血液循环；⑦增强心脏对运动的适应能力，降低静息和运动中心肌耗氧量；⑧可能有助于减少动脉粥样硬化风险因素。

**解析思路：*考察对有氧运动心血管效应的全面理解。要求列举主要影响，并能在一定程度上解释其生理机制（如改善内皮功能、影响血脂等），体现知识的深度。

2.阐述运动对改善情绪障碍（如焦虑、抑郁）的主要作用机制。

答：运动改善情绪障碍的作用机制是多方面的，主要包括：①生理机制：释放内源性阿片肽（如内啡肽）产生欣快感；激活内源性苯二氮?类物质（如GABA）产生镇静作用；调节下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能，减轻应激反应；促进神经营养因子（如BDNF）表达，尤其对海马等脑区有保护作用，改善认知功能，间接影响情绪；可能