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考试吃零食套路题及答案

一、选择题（每题5分，共30分）

1.吃零食时，以下哪种行为是不正确的？

A.选择健康的零食

B.在学习时吃零食

C.适量食用零食

D.选择低糖低盐的零食

答案：B

2.吃零食的最佳时间是什么时候？

A.早餐后

B.午餐后

C.晚餐后

D.睡前

答案：B

3.以下哪种零食被认为是健康的？

A.薯片

B.巧克力

C.坚果

D.糖果

答案：C

4.吃零食时，以下哪种行为是正确的？

A.边看电视边吃

B.边玩手机边吃

C.边工作边吃

D.专心吃

答案：D

5.吃零食时，以下哪种食物应该避免？

A.水果

B.蔬菜

C.油炸食品

D.酸奶

答案：C

6.吃零食时，以下哪种饮料是合适的搭配？

A.碳酸饮料

B.果汁

C.矿泉水

D.咖啡

答案：C

二、填空题（每题5分，共30分）

1.吃零食时，应该选择______、______的零食，以减少对身体的负担。

答案：低糖、低盐

2.吃零食的最佳时间是在______后，这样可以避免影响正餐的食欲。

答案：午餐

3.吃零食时，应该避免边______边吃，以免分散注意力。

答案：看电视/玩手机/工作

4.吃零食时，应该选择______的零食，以减少对牙齿的损害。

答案：非酸性

5.吃零食时，应该避免选择______食品，因为它们含有过多的油脂和热量。

答案：油炸

6.吃零食时，应该选择______饮料，以保持身体的水分平衡。

答案：低糖/无糖

三、简答题（每题10分，共40分）

1.请简述为什么在午餐后吃零食是最佳的时间？

答案：午餐后吃零食是最佳的时间，因为此时人体已经摄入了足够的能量和营养，吃零食可以作为额外的能量补充，同时也可以避免影响正餐的食欲。此外，午餐后人体新陈代谢较为旺盛，吃零食时摄入的热量和糖分更容易被消耗，减少对身体的负担。

2.为什么吃零食时应该避免边看电视或玩手机？

答案：吃零食时边看电视或玩手机会分散注意力，导致人们在不知不觉中摄入过多的食物，从而增加热量摄入，容易导致体重增加。此外，边看电视或玩手机边吃零食还可能影响食物的消化吸收，对健康不利。

3.为什么选择低糖低盐的零食对身体更有益？

答案：选择低糖低盐的零食可以减少糖分和盐分的摄入，降低患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。此外，低糖低盐的零食通常含有较少的添加剂和防腐剂，对身体的负担较小，更有益于健康。

4.为什么吃零食时应该避免选择油炸食品？

答案：油炸食品含有过多的油脂和热量，容易导致体重增加和肥胖。同时，油炸食品在高温下容易产生有害物质，如丙烯酰胺等，对人体健康有害。因此，为了保持健康，应该避免选择油炸食品作为零食。