运动与心理因素交互作用对中老年人认知功能的综合影响.docx

泓域学术·高效的论文辅导、期刊发表服务机构

运动与心理因素交互作用对中老年人认知功能的综合影响

前言

力量训练过程中，尤其是随着训练的逐步深入，训练任务的复杂性也在增加。这些复杂任务的完成要求中老年人不断调动不同的认知资源，包括工作记忆、注意力和执行功能等。复杂的训练任务不仅挑战个体的身体能力，还在无形中训练了其认知功能，尤其是工作记忆。通过参与更具挑战性的训练任务，个体能够在面对多任务处理时保持更好的工作记忆表现。

规律的有氧运动被认为是预防中老年人认知衰退的有效方法之一。研究表明，长期进行有氧运动的个体，在年老时出现老年痴呆症的风险显著降低。通过长期坚持有氧运动，可以有效提高大脑的认