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初中心理健康教育公开课设计范文

一、课题名称

我的情绪小管家——初中生情绪认知与初步调节

二、授课对象

初中一年级学生

三、课时安排

1课时（45分钟）

四、设计理念

初中生正处于身心发展的关键时期，生理上的急剧变化和心理上的快速成熟，使得他们的情绪体验日益丰富但也更易波动。本课程旨在引导学生认识和理解自身及他人的情绪，初步学习接纳情绪，并尝试运用简单有效的方法调节不良情绪，培养积极乐观的心态，为其健康成长奠定基础。课程设计遵循初中生的认知特点和心理需求，以活动体验为核心，强调学生的主动参与和感悟。

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性和普遍性，认识到常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）及其不同的表现形式；初步理解情绪本身没有绝对的好坏之分，每种情绪都有其存在的意义和功能。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，特别是那些曾经被认为是“负面”的情绪，减少对情绪的压抑和否定；培养学生对自身情绪的觉察能力和对他人情绪的共情能力。

3.技能目标：协助学生初步学习识别自己和他人情绪的方法；引导学生探索并尝试运用1-2种适合自己的、积极的情绪调节小技巧，如深呼吸、积极心理暗示等。

六、教学重难点

*教学重点：引导学生正确认识情绪的多样性和客观性，学会识别自身的情绪状态。

*教学难点：帮助学生理解负面情绪的积极意义，并能初步运用恰当的方法调节自己的不良情绪。

七、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含情绪图片、短视频片段、活动说明等）、白板或大张纸、彩色笔、情绪卡片（印有不同情绪词汇和简笔画表情）、轻音乐、小礼物（如书签、小贴纸）。

2.学生准备：每人准备一支笔和一个笔记本（或教师提供便签纸）。

八、教学过程

（一）暖身活动：情绪天气预报（约5分钟）

1.活动导入：教师：“同学们，每天我们都会看天气预报来决定第二天穿什么衣服，带不带雨具。其实，我们的心情也像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时可能还会下点小雨。今天，我们先来做一个‘情绪天气预报’，看看大家此刻的‘心情天气’怎么样。”

2.活动规则：教师用PPT展示几种常见的天气图标（晴、多云、阴、小雨、雷阵雨等），并简单对应一种情绪状态（如：晴-开心、多云-平静、阴-有点低落、小雨-难过、雷阵雨-生气/愤怒）。请学生在心里默默选择一个最能代表自己此刻情绪的“天气图标”。

3.分享与反馈：邀请几位自愿分享的同学说说自己选择的“天气”以及简单的原因（如果不愿说原因可以不说）。教师对学生的分享给予积极回应，如：“看来今天不少同学的心情是晴朗的，真好！”“哦，这位同学有点‘多云’，没关系，情绪是会变化的。”

4.过渡：“感谢大家的分享。从这个小小的‘天气预报’中，我们发现每个人的情绪都是不一样的，而且情绪也是我们生活中很自然的一部分。今天，我们就一起来学习如何更好地认识和管理我们的‘情绪天气’，做自己情绪的小管家。”

（二）探索发现：情绪万花筒（约15分钟）

1.情绪词语大轰炸（个体思考与小组分享）：

*教师：“说到情绪，大家能想到哪些描述情绪的词语呢？请大家在笔记本上快速写下你所知道的情绪词语，给大家1分钟时间。”

*随后，将学生分成4-6人小组，组内分享各自写下的情绪词语，并用彩色笔共同记录在一张大白纸上，形成“情绪词云图”。

*邀请小组代表展示并简要介绍本组的“情绪词云图”。

*教师总结：“同学们想到了这么多情绪词语，看来我们的情绪世界真是丰富多彩，像一个万花筒一样。”

2.情绪的“真面目”（认知深化）：

*识别基本情绪：教师PPT展示几组不同表情的人物图片（或播放简短的无声视频片段），请学生判断图片中人物的基本情绪（喜、怒、哀、惧等）。引导学生认识到这些是人类共通的基本情绪。

*情绪有好坏之分吗？教师提问：“在这些情绪中，大家觉得哪些是好情绪，哪些是坏情绪呢？”引导学生讨论。

*教师小结：“同学们有不同的看法，这很正常。其实，情绪本身并没有绝对的好坏之分。像开心、快乐这样的情绪能让我们感觉舒适，而生气、悲伤、害怕这些情绪，虽然会让我们感觉不舒服，但它们也是我们内心的信号。比如，害怕能让我们避开危险；愤怒有时能给我们力量去改变不公平的事情；悲伤则让我们学会珍惜。重要的是我们如何看待和应对它们。”

（三）体验分享：我的情绪调色盘（约10分钟）

1.情境分析与情绪识别：

*教师PPT呈现2-3个初中生常见的生活情境（如：情境一：考试取得了意想不到的好成绩；情境二：被好朋友误会了；情境三：在众人面前发言感到紧张）。

*提问：“如果是你遇到这样的事情，你可能会产生哪些情绪？”引导学生思考同一情境下可能产生的