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运动训练学自考模拟试题详解

各位备战自考的同学们，大家好。运动训练学作为体育专业的核心课程，其理论性与实践性结合紧密，对我们理解和指导运动训练活动具有至关重要的意义。自考之路，道阻且长，模拟试题的演练与深入剖析，无疑是检验学习成果、查漏补缺、提升应试能力的关键环节。今天，我们就围绕一套模拟试题展开详解，希望能为大家的备考提供一些切实的帮助，不仅仅是给出答案，更重要的是梳理思路，明晰考点。

一、名词解释(每题5分，共20分)

名词解释题，看似简单，实则考察我们对核心概念的精准把握能力。一个准确的名词解释，往往需要点明其内涵与外延，或指出其核心特征。

1.运动训练

详解：运动训练这个概念，是整个学科的基石。我们不能仅仅将其理解为“锻炼身体”这么简单。首先，它的主体是“运动员”，对象是“运动能力”。其手段是“有组织、有计划的体育活动”，这就强调了其系统性和目的性。最终目的是什么呢？是“提高竞技能力”，并服务于“创造优异运动成绩”。所以，一个完整的解释应该串联起这些要素：运动训练是指在教练员的指导下，运动员为提高竞技能力、创造优异运动成绩而进行的有组织、有计划、系统的体育活动。这里的“教练员指导”和“系统性”是区分于一般体育锻炼的关键。

2.竞技能力

详解：竞技能力是运动员参加比赛所具备的综合能力。我们要思考，这种能力是由哪些方面构成的？它不是单一的素质，而是一个复合体。通常我们会从体能、技能、战术能力、心理能力以及运动智能这几个维度去理解。所以，解释时要先给出一个总体的定位，比如“运动员的参赛能力”，然后阐述其构成要素，并点出其在比赛中的作用——“决定运动成绩的最重要因素”。因此，可以表述为：竞技能力是指运动员参加比赛所具备的，并直接影响比赛结果的综合能力，是运动员体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能的综合表现，是决定运动成绩的最重要因素。

3.周期训练原则

详解：周期训练原则是运动训练中的一个重要原则，它反映了训练过程的客观规律。核心在于“周期性”。为什么要周期性？因为人体的适应是有规律的，不可能一直高强度训练。所以，它强调要“根据运动项目的特点、运动员的个人情况以及竞技状态发展的规律”，然后如何做？“将整个训练过程划分为若干个具有不同任务和负荷特征的周期”。最终目的呢？“逐步提高运动员的竞技能力，以最佳状态参加重要比赛”。这里，“划分周期”、“不同任务和负荷”、“逐步提高”、“最佳状态参赛”是关键词。

4.重复训练法

详解：重复训练法是具体的训练方法之一。我们要抓住其操作特征。“重复”是核心，但不是简单的重复。是“多次重复同一练习”。重复之间的休息如何？为了保证下次练习的质量，“每次练习之间安排相对充分的休息时间”，使机体基本恢复。这种方法的目的是什么？“发展运动员的速度、力量、耐力等身体素质，或巩固动作技能”。所以，定义应包含练习内容、休息特点和主要作用。例如：重复训练法是指在相对固定的条件下，运动员多次重复同一练习，每次练习之间安排相对充分的休息时间，以发展运动员身体素质或巩固动作技能的训练方法。

二、简答题(每题10分，共30分)

简答题考察对基本理论、原理或方法的掌握程度，需要我们条理清晰、要点明确地进行阐述。

1.简述运动训练的基本任务。

详解：运动训练的基本任务，我们可以从几个层面去思考。首先，最直接的，肯定是“提高竞技能力”，这是核心任务，具体包括体能、技能、战术能力、心理能力、运动智能等。其次，竞技能力提高了，要通过比赛来检验和展现，所以“培养和塑造优良的竞技状态”，并“为参加比赛做好充分准备”是重要任务。再者，运动员不仅要出成绩，还要全面发展，所以“促进运动员的全面发展”，包括身体、心理、品德等方面。最后，从更长远和广泛的角度看，运动训练还承担着“传承和发展运动项目文化”，以及“为国家和社会争取荣誉”的责任。回答时，将这些要点分条列出，并稍作解释，就能比较完整地覆盖。

2.简述运动员体能训练的基本要求。

详解：体能训练是运动训练的重要组成部分，其基本要求可以从几个方面来把握。

第一，全面性与针对性相结合：体能包括多种素质，要全面发展，但也要根据项目特点和运动员情况有所侧重。

第二，系统性与渐进性：体能提高非一日之功，要有计划，负荷要逐步增加。

第三，与专项紧密结合：不同项目对体能的需求不同，体能训练要服务于专项运动能力的提高。

第四，科学控制训练负荷：负荷是核心，要根据个体情况、训练阶段等合理安排，避免过度训练。

第五，注重恢复：没有恢复就没有提高，要采取有效的恢复手段。

第六，运用现代科技手段：如监测、营养等，提高训练效益。

将这些要求分点阐述，就能比较清晰地回答此题。

3.简述比赛战术制定的依据。

详解：制定比赛战术不是拍脑袋决定的，需要有充分的依据。

首先，项目特点和竞赛规则：这