如何克服考试焦虑.ppt

怎样克服考试焦急;;事例二：

一位学习成绩很好的同学倾诉：

眼看高考一每天临近，事先拟订的学习计划完毕不了，内心万分焦急，老是紧张搞不好学习，于是我整日陷入苦恼之中，萎靡不振。我感觉到自己的肩头似乎压着一副重任，既抬不起，又放不下，我只好弯腰艰难地向前行进，深感人生的艰苦和生活的可悲,晚上睡觉常常做恶梦。;;;你曾碰到过类似前面几位同学的经历吗？;考试焦急又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。重要表目前迎考及考试期间出现过度紧张、紧张、不安、恐惊等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。;;;考试焦急这种现象好