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健康管理师试题及答案(8)

一、选择题

1.健康管理的基本目标是什么？

A.提高生活质量

B.延缓衰老

C.预防疾病

D.所有以上选项

答案：D

2.健康管理师在开展工作时，以下哪项不是其主要职责？

A.收集个人健康信息

B.分析个人健康状况

C.制定个人健康计划

D.进行心脏手术

答案：D

3.以下哪个指标不是评价人体营养状况的常用指标？

A.体质指数（BMI）

B.血红蛋白浓度

C.腰围

D.肌酐清除率

答案：D

4.健康管理师在制定运动计划时，以下哪项运动不属于有氧运动？

A.跑步

B.游泳

C.举重

D.跳绳

答案：C

5.以下哪个疾病不是生活方式疾病？

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.肺炎

答案：D

二、填空题

6.健康管理的核心理念是______。

答案：预防为主

7.健康管理师在开展工作时，应遵循的原则有______、______、______。

答案：科学性、实用性、个性化

8.健康管理的基本内容包括______、______、______。

答案：生活方式管理、疾病预防、健康促进

三、判断题

9.健康管理师在开展工作时，可以替代医生进行疾病诊断和治疗。（）

答案：×

10.健康管理师需要具备一定的医学、营养学、运动学等方面的知识。（）

答案：√

11.健康管理师在制定个人健康计划时，应充分考虑个人的生活习惯、健康状况和需求。（）

答案：√

四、案例分析题

12.张先生，45岁，身高175cm，体重80kg，血压130/80mmHg，血脂异常。请根据张先生的健康状况，为其制定一份合理的饮食和运动计划。

答案：

饮食计划：

1.控制总热量摄入，保持每天摄入的热量在2000kcal左右。

2.增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。

3.减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入。

4.适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。

运动计划：

1.每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

2.每周进行23次的肌肉力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

3.注意运动过程中的心率监测，保持适宜的运动强度。

4.运动后及时补充水分和电解质。