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演讲人：
日期:
少儿主持形体课件
CATALOGUE
目录
01
形体基础训练
02
舞台形体表达
03
发声与形体配合
04
趣味形体游戏
05
课堂管理规范
06
安全注意事项
01
形体基础训练
站姿与重心控制
动态重心转换
在主持过程中需自然过渡到侧身、转身等动作，保持重心稳定不晃动，通过脚掌与髋关节协调完成流畅移动。
重心分布技巧
重心均匀分布在双脚之间，避免前倾或后仰，通过核心肌群发力维持平衡，尤其在长时间站立时需通过细微调整避免疲劳变形。
标准站姿要求
双脚自然分开与肩同宽，膝盖微屈不锁死，脊柱保持直立，双肩放松下沉，头部平视前方，下巴微收，整体呈现挺拔自信的状态。
手势规范与
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