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小学心理健康课程情绪管理教案设计

一、课程引言

在小学阶段，孩子们正经历着身心发展的关键时期。他们开始接触更广阔的世界，面临更多的人际交往和学习挑战，情绪体验也日益丰富和复杂。然而，由于认知水平和生活经验的限制，他们往往难以准确识别和妥善处理自己的情绪，容易出现冲动、焦虑、退缩等行为表现。因此，引导小学生认识情绪、理解情绪，并初步学会调节情绪的方法，对于他们形成健康的人格、提升社会适应能力具有至关重要的作用。本教案旨在通过一系列生动有趣的活动，帮助小学生建立对情绪的正确认知，体验并接纳自己的各种情绪，初步掌握一些简单有效的情绪调节技巧，成为自己情绪的“小主人”。

二、教案主体

（一）课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

（二）授课对象

小学三、四年级学生

（三）课时安排

一课时（约40分钟）

（四）教学目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪没有绝对的好坏之分，理解情绪与我们的生活息息相关。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态，增强情绪自我觉察能力。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的简单方法，尝试运用1-2种适合自己的情绪调节小技巧，应对生活中的简单情绪困扰。

（五）教学重难点

1.教学重点：认识并接纳自己的各种情绪，理解情绪的普遍性和多样性。

2.教学难点：引导学生将所学的情绪调节方法初步运用于实际生活情境中，并尝试主动管理自己的情绪。

（六）教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含与情绪相关的图片、短视频、情景故事）、情绪卡片（绘制不同表情的脸谱，如开心、生气、难过、害怕等）、“情绪垃圾桶”道具、彩笔、画纸、奖励用的小星星贴纸。

2.学生准备：每人一支彩笔、一张画纸。

（七）教学过程

1.暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

*活动流程：

*教师出示不同情绪的脸谱卡片（如开心的笑脸、生气的皱眉脸、难过的哭泣脸、害怕的惊讶脸）。

*邀请学生轮流上台，根据卡片上的表情进行模仿，其他同学猜测是什么情绪。

*引导学生说出在什么情况下会有这样的情绪。

*设计意图：通过轻松有趣的模仿和猜测游戏，活跃课堂气氛，初步激发学生对情绪的关注和兴趣，自然导入本课主题。

2.探索发现：情绪小剧场（约10分钟）

*活动流程：

*情境一（视频/图片展示）：小明考试得了满分，受到了老师的表扬。

*提问：小明现在是什么情绪？你是从哪里看出来的？（引导学生观察面部表情、肢体动作、可能的语言）

*情境二（教师讲述）：小红最喜欢的笔不见了，怎么找也找不到。

*提问：小红可能会是什么情绪？如果是你，你会有什么感觉？

*情境三（小组讨论）：播放一段简短的动画片片段（内容包含角色遇到意外惊喜或小挫折的情节）。

*提问：动画片里的小动物刚才经历了什么？它有哪些情绪变化？你遇到过类似的事情吗？当时是什么情绪？

*教师小结：我们每个人都有各种各样的情绪，就像天空会有晴天、阴天、雨天一样平常。开心、生气、难过、害怕都是我们常见的情绪伙伴。

3.深入体验：我的情绪调色盘（约10分钟）

*活动流程：

*绘画表达：“同学们，情绪就像多彩的颜色一样，时刻陪伴着我们。现在请大家拿出画纸和彩笔，画一画你最近经常感受到的一种情绪，可以用颜色、线条或者具体的事物来代表它。不需要画得很像，只要能表达出你的感受就好。”

*分享交流：邀请几位自愿分享的同学展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，为什么用这样的方式来表达，以及是什么事情让他产生了这种情绪。

*教师引导：“看到大家的画，老师感受到了各种各样的情绪。有的同学用明亮的黄色代表开心，有的用蓝色代表平静，有的用红色代表生气，还有的用灰色代表难过。这些情绪都是真实的，都是我们生活的一部分。”

*设计意图：通过绘画这种非语言的表达方式，为学生提供一个安全、自由表达内心情绪的空间，帮助学生更好地觉察和理解自己的情绪，并体会到情绪的多样性和个体差异性。

4.方法学习：情绪小管家养成记（约10分钟）

*活动流程：

*情境引入：“当我们遇到不开心、生气或者害怕的情绪时，大家会怎么做呢？（引导学生自由发言）有些方法可能会让我们感觉好一点，有些方法可能反而让事情更糟。今天，老师和大家一起来学习几个简单的‘情绪小管家’秘诀，帮助我们更好地和情绪相处。”

*介绍方法（结合多媒体和情景演示）：

*秘诀一：深呼吸魔法。（教师示范：吸气4秒，屏住2秒，呼气6秒。带领学生一起做2-3次。）“当你感到生气或紧张的时候，试试深呼吸，就像给我们的情绪按下暂停键。”

*秘诀二