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隐形杀手抑郁症

Afteryourcontenthitshere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetokeeponlythetext.抑郁症简介零一Afteryourcontenthitshere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetokeeponlythetext.抑郁症患者零二Afteryourcontenthitshere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetokeeponlythetext.抑郁症就医零三Afteryourcontenthitshere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetokeeponlythetext.抑郁症预防零四目录｜Contents

PART零一抑郁症简介enteryourtitleheresomething

二零一三年一六日,北京一位二六岁de女孩因患有中毒抑郁症,在微博留下遗言后跳楼自杀.抑郁症,一种经专业治疗可以治愈de疾病,如今却成为高频率de“青年杀手”.

抑郁症是一种病,而非“心理有问题”抑郁症是一种常见de心境障碍,以显著而持久de心境低落未主要临床特征,严重者可出现自杀念头和行为.

医学解析患者大脑中de“肾上腺素、去加肾上腺素和多巴胺de水平”,低于常人.心理表现情绪低落兴趣减少自责自罪社交恐惧致病原因有遗传原因,有生化原因,也有心理和社会原因,发病基因不止一个甚至有上百个身体表现重度患者会出现“头疼、头晕、心悸、失眠、胸闷、胃痛等.

PART零二抑郁症患者enteryourtitleheresomething

中国抑郁症患者数量庞大

全球抑郁症患者达三.五亿人,每年约有一零零万人因此自杀

每一零零个中国人当中就有六个人患有抑郁症——国际著名医学杂志《柳叶刀》

那些患过抑郁症de名人

张国荣张国荣（一九五六年一二日-二零零三年一日）,生于香港,中国香港男歌手、演员、音乐人；影视歌多栖发展de代表之一.著名香港艺人,因患有抑郁症,于二零零三年一日跳楼自杀,年仅四七岁.

崔永元“抑郁症离我很近,近得就像亲兄弟.差不多有四五年de时间,我抑郁并活着.抑郁症病人有多苦,不说也罢.”——央视主持人崔永元

PART零三抑郁症就医enteryourtitleheresomething

中国抑郁症患者,只有不到一零%在专科医院就诊就诊率低低?不知道自己患抑郁症怕被歧视为精神病而拒绝看医生缺乏专门治疗抑郁症de专科医生

如何治疗:药物治疗+心理干预

患者可以用药,也可以选择心理治疗患者必须用药,仅心理治疗没用.轻度抑郁症可以不吃药,进行心理治疗或者自我调整中度抑郁症重度抑郁症

中国抑郁症高发de行业公务员警察教师媒体从业者

PART零四抑郁症预防enteryourtitleheresomething

随着人们对精神健康de关注度增加,抑郁症这一常见de心理疾病也成了人们de首要“敌人”.怎样预防抑郁症成为大家普遍关注de问题.首先我们需要了解到抑郁症并不是一种可怕de疾病.保持充足睡眠只要能睡好觉,就能预防抑郁症.长期失眠可能会导致抑郁症,如有失眠de困扰,要设法解决如何预防抑郁症学会减压不生气,保持心理平衡.平时善于处理困扰,遇到压力善于排解,我们无法主宰世界,但是却可以调节自己de情绪,使自己每天拥有一份好心情.受气时要学会排解,记住:别人气我我不气,气出病来不好治,气之危害大可惧,不气不气真不气.如何预防抑郁症

多到户外活动研究报告指出,适度de户外运动是对抗抑郁症最有效和天然de药物.从事室内工作de人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动.如何预防抑郁症学会自我情绪调节适当作些保护,避免受刺激,受干扰,如对令你伤感de地方不要去,对会惹你生气de人敬而远之,以避免生气；对于不可抗拒de刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差de人,没有干扰时没事,有干扰时就病了.如何预防抑郁症

积极参加户外运动

保证充足睡眠

亲近动物

坚信这个世界虽然不美好,但是我们仍有很多机会改变我们自己.坚信这个世界虽然不美好,但是我们仍有很多机会改变我们自己.坚信这个世界虽然不美好,但是我们仍有很多机会改变我们自己.

改变自己战胜抑郁

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