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;;01;身体觉察的深度练习;;慢性疼痛管理群体;02;环境设置要求;;;03;呼吸专注方法;从脚趾开始依次向上扫描，主动收缩并放松每个肌肉群，释放深层紧张感，提升身体觉知能力。;;04;专注力强化训练;情绪平衡实践;障碍应对策略;05;改善呼吸系统功能;心
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