《健康及其条件》提升讲义（原卷版）.docxVIP

《健康及其条件》提升讲义（原卷版）.docx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

学而优教有方

PAGE

PAGE1

14.1健康及其条件

必会知识健康及其条件

养成健康的生活习惯

世界卫生组织认为：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态以及良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量纳入了健康的范畴。

1.生活有规律

（1）合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。

（2）除了睡眠、闭目养神、散步外，参加文体活动也是一种休息方式。

（3）睡眠是所有休息方式中最重要的一种。青少年每天应有8～9h的睡眠时间。

2.合理膳食

（1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量；

（2）严格注意饮食卫生，防

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

更多 >