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后悔情绪的产生与调节
目录
后悔情绪的产生与调节（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
悔后情绪的产生与调节概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1悔后情绪的定义与类型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2悔后情绪产生的原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
悔后情绪的产生机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
2.1自我评价与反馈．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.2对比疗法与期望破灭．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.3社会比较与归因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
2.4情绪记忆与体验．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
悔后情绪的调节方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
3.1认知重构．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
3.2情绪表达与倾诉．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
3.3行为矫正与实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
3.4放松训练与冥想．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
悔后情绪的积极影响与消极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
4.1消极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
4.2积极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
应对悔后情绪的建议与策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
5.1增强自我意识与心理韧性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
5.2积极面对错误与挫折．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
5.3寻求社会支持与帮助．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
案例分析与实践应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
6.1个人案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
6.2成功调节悔后情绪的案例．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
结论与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
7.1悔后情绪的研究现状与未来方向．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
7.2应用实践与科学研究的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50
后悔情绪的产生与调节（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51
内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．51
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．52
1.2文献综述现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53
后悔情绪的界定与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55
2.1后悔情绪的概念解析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58
2.2后悔情绪的主要表现形式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．59
2.3后悔情绪与其他情绪的差异化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．62
后悔情绪的产生机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68
3.1认知评估理论视角．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．70
3.2期望-结果理论分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．76
3.3吸引力的心理模型探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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