【通用】【注意力培训】集中主题班会：驯服你脑中的野兽【课件】.pptx

掌控注意力;01;;;;游戏1：报数字;游戏2：反说词;;这些游戏就是为了考察你们的注意力，古今中外有许多有学识的名人，都强调了注意力的重要性。;;;只要心情平静下来，就等于集中了一半的注意力。如果在上课的时候，你处于非常激动的情绪或者非常悲伤的情绪，你都无法专心听讲。所以，在上课预备铃打响的时候，你可以端坐在椅子上，深吸一口气，等待两秒，然后缓缓吐出，如有必要还可以学着仙侠剧运功一样，辅以手部动作，让心情镇定下来，以便集中注意力学习接下来的课程。;当你处于疲惫状态的时候，你无法集中精神做任何事情。所以同学们一定要注重休息时间和质量，晚上睡觉不晚于10：30，早上起