【通用】【注意力培训】集中主题班会：驯服你脑中的野兽.docx

驯服你脑中的野兽

学会掌控注意力

——40分钟的注意力训练营

行为自查（10分钟）

发给学生一张课堂《注意力》表，让学生自查在上课的时候，是否有过这些行为？初始分50分，请根据对应项目和情况自查扣分，然后计算最终得分。

①左顾右盼

②走神发呆

③胡思乱想

④交头接耳

⑤东摸西搞

如果你有以上行为，就说明你上课注意力不集中，对课堂不够专注，这就大大影响了你的学习效率。那专注、注意力集中是一种什么感觉呢？我们一起通过游戏来体会一下吧。

游戏感知注意力（12分钟）

报数字

请学生注意听下面数字，然后把1-20中遗漏的数字报出来

①1、3、4、5、7、9、10、11、12、13、15、18、20

2、