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2025年体育教练《运动生理学基础》备考题库及答案解析

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一、选择题

1.运动过程中，肌肉能量的主要供应来源是（）

A.糖原

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：A

解析：糖原是肌肉在短时间内快速供能的主要物质，尤其是在高强度运动中，糖原分解提供能量效率最高。脂肪虽然也是重要能量来源，但供能速度较慢，主要在低强度长时间运动中利用。蛋白质在运动中主要作为结构成分，不是主要能量来源。维生素参与能量代谢，但本身不是能量来源。

2.人体在长时间运动中，体温调节的主要方式是（）

A.寒战

B.排汗

C.血液循环加速

D.甲状腺激素分泌增加

答案：B

解析：长时间运动时，人体主要通过排汗蒸发散热来调节体温。汗液蒸发需要吸收大量热量，有效降低体表温度。寒战是短时间冷环境下的主要保温方式。血液循环加速和甲状腺激素分泌增加虽然对体温调节有一定作用，但不是主要方式。

3.运动中呼吸频率增加的主要目的是（）

A.提高血氧饱和度

B.增加二氧化碳排出

C.降低呼吸肌耗氧量

D.减少呼吸代谢率

答案：A

解析：运动时身体需氧量增加，呼吸频率加快是为了增加气体交换效率，提高血氧饱和度满足肌肉需求。二氧化碳排出增加是呼吸代偿反应的结果，不是主要目的。呼吸肌耗氧量和呼吸代谢率都会随呼吸频率增加而增加。

4.乳酸堆积导致肌肉疲劳的主要原因是（）

A.降低pH值

B.抑制酶活性

C.增加渗透压

D.消耗糖原

答案：A

解析：乳酸堆积会降低肌肉细胞内环境pH值，影响酶活性、能量代谢和神经肌肉传递，导致疲劳。渗透压变化和糖原消耗虽然有关，但不是乳酸直接导致疲劳的主要原因。

5.有氧运动的最佳心率区间通常控制在（）

A.最大心率的50%60%

B.最大心率的60%80%

C.最大心率的80%90%

D.最大心率的90%100%

答案：B

解析：最大心率的60%80%是有氧运动的最佳心率区间，此时心输出量适中，能有效提高有氧代谢能力，又不至于过度疲劳。过低强度效果不佳，过高强度则接近无氧运动。

6.运动后肌肉酸痛的主要原因是（）

A.肌纤维撕裂

B.神经末梢刺激

C.激素水平变化

D.血管扩张

答案：A

解析：运动后肌肉酸痛（DOMS）主要是由于运动中肌纤维轻微撕裂和修复过程引起的延迟性肌肉疼痛。神经末梢刺激、激素变化和血管扩张也会有影响，但不是主要原因。

7.运动训练中，循序渐进原则的主要含义是（）

A.逐步增加运动强度

B.保持训练负荷稳定

C.随机调整训练内容

D.减少训练时间

答案：A

解析：循序渐进原则要求运动负荷（强度、时间、频率）逐渐增加，让身体适应过程，避免运动损伤。稳定负荷、随机调整和减少时间都与该原则相悖。

8.短时间高强度运动后，身体主要依靠哪种能源物质恢复（）

A.糖原

B.脂肪

C.肌肉蛋白

D.氨基酸

答案：A

解析：短时间高强度运动主要消耗糖原，运动后身体会优先补充糖原储备，通常在运动后数小时内完成。脂肪和蛋白质在运动后恢复中作用较小。

9.体温调节中枢位于（）

A.小脑

B.脑干

C.下丘脑

D.脑桥

答案：C

解析：下丘脑是人体体温调节的中枢，监测血液温度并调节产热和散热过程。小脑主要协调运动，脑干控制基本生命功能，脑桥参与呼吸调节。

10.运动中脱水的主要后果是（）

A.血容量减少

B.血压升高

C.心率加快

D.以上都是

答案：D

解析：运动中脱水会导致血容量减少，心脏需要加快跳动泵血，血压可能下降，心率代偿性加快。这些都会影响运动表现和健康。

11.人体长时间运动后，血液中哪种物质的浓度会显著升高（）

A.血清白蛋白

B.血红蛋白

C.血清尿素

D.血清葡萄糖

答案：C

解析：长时间运动过程中，肌肉组织会产生大量尿素作为蛋白质代谢的最终产物，当运动导致肾血流量减少或肾小球滤过率下降时，尿素无法被有效排出，导致血液中尿素浓度升高。血清白蛋白和血红蛋白相对稳定，血清葡萄糖在运动中会被消耗。

12.运动中，骨骼肌产生ATP的直接来源是（）

A.糖原酵解

B.三磷酸腺苷水解

C.磷酸肌酸分解

D.氧化磷酸化

答案：C

解析：磷酸肌酸（PCr）可以在几秒钟内快速分解，将高能磷酸基团转移给ADP生成ATP，是短时间、高强度运动中ATP快速补充的主要方式。糖原酵解和氧化磷酸化是较慢的ATP生成途径，三磷酸腺苷水解是ATP直接释放能量的过程，而非来源。

13.运动训练引起的心血管系统适应性变化不包括（）

A.心脏体积增大

B.最大心率提高

C.静息心率降低

D.每搏输出量增加

答案：B

解析：长期运动训练会导致心脏形