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2025年运动医学科运动损伤防护知识考核试题及答案解析

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一、选择题

1.运动损伤中最常见的类型是（）

A.骨折

B.软组织损伤

C.神经损伤

D.内脏损伤

答案：B

解析：软组织损伤是运动损伤中最常见的类型，包括肌肉拉伤、韧带扭伤、皮肤擦伤等。骨折、神经损伤和内脏损伤相对较少见，通常与高强度或高风险运动相关。

2.运动前热身的主要目的是（）

A.增加肌肉力量

B.提高心率

C.增加肌肉弹性

D.预防运动损伤

答案：D

解析：运动前热身的主要目的是提高体温，增加肌肉和关节的灵活性，从而预防运动损伤。虽然热身也有助于提高心率和增加肌肉弹性，但其最主要的作用是预防运动损伤。

3.运动中突然感到关节疼痛，应该（）

A.坚持继续运动

B.立即停止运动并休息

C.按摩疼痛部位

D.口服止痛药

答案：B

解析：运动中突然感到关节疼痛可能是损伤的信号，应该立即停止运动并休息，以避免进一步伤害。按摩和口服止痛药只能缓解症状，不能解决根本问题，坚持继续运动可能会加重损伤。

4.运动后拉伸的主要目的是（）

A.增加肌肉体积

B.提高肌肉力量

C.促进肌肉恢复

D.增加关节灵活性

答案：C

解析：运动后拉伸的主要目的是促进肌肉恢复，减少肌肉酸痛和僵硬。虽然拉伸也有助于增加关节灵活性，但其最主要的作用是促进肌肉恢复。

5.预防运动性中暑的主要措施是（）

A.运动前补充水分

B.运动中补充水分

C.运动后补充水分

D.以上都是

答案：D

解析：预防运动性中暑的主要措施包括运动前、运动中和运动后都补充水分，以维持身体的水分平衡。此外，还应注意避免在高温高湿环境下运动，穿着透气衣物，合理安排运动时间等。

6.运动中发生肌肉痉挛，应该（）

A.持续用力收缩肌肉

B.立即停止运动并放松肌肉

C.按摩痉挛部位

D.口服止痛药

答案：B

解析：运动中发生肌肉痉挛时，应该立即停止运动并放松肌肉，以缓解痉挛。持续用力收缩肌肉会使痉挛加重，按摩和口服止痛药只能缓解症状，不能解决根本问题。

7.运动损伤后，早期处理原则是（）

A.热敷

B.冷敷

C.按摩

D.固定

答案：B

解析：运动损伤后，早期处理原则是冷敷，以减少炎症和肿胀。热敷、按摩和固定通常在损伤后期使用，过早使用热敷或按摩可能会加重损伤。

8.运动中突然感到胸痛，应该（）

A.继续运动并观察

B.立即停止运动并休息

C.按摩胸痛部位

D.口服硝酸甘油

答案：B

解析：运动中突然感到胸痛可能是心脏疾病的信号，应该立即停止运动并休息，以避免进一步伤害。按摩和口服硝酸甘油只能缓解症状，不能解决根本问题，应该及时就医。

9.运动损伤后，恢复期的主要任务是（）

A.增加运动量

B.保持休息

C.物理治疗

D.营养补充

答案：C

解析：运动损伤后，恢复期的主要任务是物理治疗，以促进受伤部位的功能恢复。虽然保持休息、营养补充和增加运动量也很重要，但其最主要的作用是物理治疗。

10.运动中预防踝关节扭伤的主要措施是（）

A.穿高帮鞋

B.增加运动量

C.使用护具

D.加强踝关节力量训练

答案：D

解析：运动中预防踝关节扭伤的主要措施是加强踝关节力量训练，以提高关节的稳定性和灵活性。穿高帮鞋、使用护具和增加运动量也有一定的预防作用，但其最主要的作用是加强踝关节力量训练。

11.肌肉拉伤后，早期处理应采用的主要方法是（）

A.热敷

B.冷敷

C.按摩

D.立即活动

答案：B

解析：肌肉拉伤后，早期（急性期）处理应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）。其中，冷敷（冰敷）可以收缩血管，减轻炎症反应和疼痛。热敷、按摩和立即活动在早期可能会加重损伤和炎症。

12.预防运动性骨膜炎的关键在于（）

A.增加运动强度

B.使用合适的运动鞋

C.避免突然增加运动量

D.加强核心力量训练

答案：C

解析：运动性骨膜炎通常是由于训练负荷过大、姿势不当或运动鞋不合适等因素导致的。预防的关键在于循序渐进地增加运动量，避免突然加大训练强度或频率，给骨骼和关节适应的时间。使用合适的运动鞋和加强核心力量训练也有帮助，但最关键的是避免负荷过快增加。

13.运动中发生小腿肌肉痉挛，有效的缓解方法是（）

A.持续用力收缩痉挛肌肉

B.立即停止运动，缓慢拉伸痉挛肌肉

C.用力捶打痉挛部位

D.口服止痛药

答案：B

解析：运动中发生肌肉痉挛时，应立即停止运动，并尝试缓慢地拉伸痉挛的肌肉，以缓解紧张和疼痛。持续用力收缩痉挛肌肉会使情况恶化，捶打和口服止痛药只能暂时缓解症状，并不能解决根本问题。

14.运动损伤后，进行功能恢复训练的