300-400米耐久跑的教学设计.docVIP

300-400米耐久跑

一、教材分析

1.教材名称：300-400米耐久跑

2.人民教育出版社《体育与健康》3至4年级全一册第四章基本身体活动

3.教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。

4.教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。

二、学情分析

水平二的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。

三、教学目标

1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。?

3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

四、重难点：

重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏

难点：动作协调配合

五、教学程序

学习提高部分

讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。（2）讲解：讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏。

原地弓箭步练习

3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习

4.游戏：大雁南飞

2.教师小结。

六、教学效果预计

1.预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。

2.预计本课学生的运动强度为中等，平均心率100-120次/分左右，最高心率130次/分左右，练习密度为45%左右。

七、教学中可能出现的问题及觖决预防方法

教学中可能会出现学生讨论不积极，或者无法讨论出适合的辅助练习，教师应该主动给予引导。

八、场地器材的布置回收

田径场地、展板、标志桶

300-400米耐久跑课时计划

教师：班级：四（2）人数：40人课次：1时间：

教学内容

1.300-400米耐久跑

2.游戏：坐地起身

重点：呼吸均匀、步幅协调、动作轻快

难点：呼吸节奏与跑节奏的配合

教学目标

1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。?

3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数

时间

开始热身部分

常规导入（见图1）

1体委集合整队，报告人数

2.检查着装排除安全隐患

3.宣布课的任务和要求

4.安排见习生

热身准备

1.绕田径场慢跑两圈：（见图2）

老师带领学生成一路纵队绕田径场慢跑两圈

2.徒手操练习：（见图3）

（1）头部运动4×8拍

（2）扩胸运动4×8拍

（3）体侧运动4×8拍

（4）弓步压腿4×8拍

（5）手腕踝关节运动4×8拍

专门性练习：原地摆臂练习（见图3）

以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右，摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线，摆臂时两臂尽量贴近身体两侧

一、集合队形（图1）：

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要求：站队快、齐、静

二、1.热身慢跑队形（图2）：?

要求：跑时不推人、不掉队

徒手操队形（图3）：?

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要求：①充分伸展关节；②热身充分

3.专门性练习队形：如图3

要求：

①学生认真练习；

②积极体会跑步技术动作中的摆臂技术。

2组

2min

2min

2min

2min

学习提高部分

300-400米耐久跑：（见图4）

动作方法：采用站立式起跑，用较快速度跑20-30米后，以匀速进入途中跑。途中跑的动作方法与快速跑基本相同，但是动作的幅度较小，要求动作轻快、协调，步幅均匀，