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夫妻争吵保证书样本

我，XXX（丈夫/妻子），在此就因近日与配偶XXX（妻子/丈夫）发生的争吵和行为，向您（或：向XXX）作出深刻反省并郑重保证：

一、反省内容

在[具体日期]的争吵中，我因为[具体原因，例如：言语冲动、情绪失控、未能控制好自己的脾气等]而做出了[具体不当行为，例如：说了伤人的话、动了手、采取了其他过激行为等]的行为。这些行为不仅伤害了您的感情，也破坏了夫妻之间的和睦关系，让您感到难过和失望。我对此深感抱歉和自责。

经过反思，我认识到：

沟通方式有不妥之处：在争吵时，我未能冷静、理智地表达自己的需求和不满，而是采用了[具体不良沟通方式，例如：指责、抱怨、翻旧账、人身攻击等]的方式，这激化了矛盾。

情绪管理能力不足：我未能有效地控制自己的情绪，导致在愤怒的情况下做出了不理智的言行，这是非常错误的。

未能体谅对方：在争吵中，我过于关注自己的感受，未能站在您的角度思考问题，忽略了您的感受和需求。

破坏了家庭和谐：我的错误行为给我们的家庭带来了不愉快的氛围，影响了夫妻感情和家庭的温馨。

二、具体保证措施

为弥补过错，重塑夫妻和睦，我郑重保证在今后的生活中做到以下几点：

加强情绪管理：

努力学习控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出冲动言行。

当感到愤怒或不满时，会尝试先冷静几分钟，或者暂时离开现场，避免在气头上争吵。

改善沟通方式：

学习用平和、尊重、倾听的态度与您沟通。

表达自己的想法和需求时，避免使用指责、抱怨、伤人的语言，多使用“我”语句，例如“我感觉…”而不是“你总是…”。

尝试理解您的观点和感受，多站在您的角度思考问题。

提高责任感：

认识到自己在家庭关系中的责任，主动分担家庭事务。

对于自己在争吵中犯的错误，勇于承认并承担后果，不再逃避。

用心经营感情：

增加夫妻间的有效沟通时间和质量，多关心您的需求和生活。

通过一些小行动（例如：多陪伴、做点家务、表达爱意等）来表达对您的爱和在乎。

主动创造积极、愉快的家庭氛围，多赞美和鼓励您。

寻求改善方法（可选）：

如果需要，我愿意学习两性关系、沟通技巧等方面的知识，以提升自我。

在必要时，愿意与您一起寻求专业的家庭咨询帮助。

三、恳请原谅

我真心希望以上的保证是切实可行的，并会努力去做到。我渴望得到您的原谅，更希望我们能通过这次反省，重新建立更加健康、和谐、充满爱的夫妻关系。请您相信我，给我一个改正错误、重新开始的机会。我将继续努力，用实际行动来证明我的改变。

保证人：XXX（丈夫/妻子）

日期：年月日

被保证人（或：配偶）：XXX（妻子/丈夫）

夫妻争吵保证书样本（1）

保证人：[丈夫姓名]

保证人：[妻子姓名]

日期：[年]年[月]月[日]

我们，[丈夫姓名]和[妻子姓名]，经过[日期]晚上关于[简要描述争吵原因]的争吵，双方都认识到了自己的错误，并对此次争吵给对方带来的伤害表示深深的歉意。为了更好地维护我们的婚姻关系，避免类似事件再次发生，我们郑重作出如下保证：

一、互相尊重，理性沟通。

我们将尊重对方的意见和感受，即使存在分歧，也会以平和的心态进行沟通，避免使用伤人的言语或行为。

我们将学会倾听，理解对方的想法，并尝试站在对方的角度思考问题。

我们将避免在情绪激动时进行争吵，如果感觉情绪难以控制，会暂时离开现场，冷静后再进行沟通。

二、控制情绪，避免冲动。

我们将努力控制自己的情绪，避免因为一时冲动而说出或做出伤害对方的事情。

我们将学会换位思考，理解对方的难处，避免因为小事而斤斤计较。

我们将积极寻找解决问题的方法，而不是互相指责或抱怨。

三、增进理解，加强沟通。

我们将花更多的时间在一起，增进彼此的了解和感情。

我们将定期进行心与心的交流，分享彼此的喜怒哀乐，增进彼此的信任。

我们将共同学习婚姻沟通的技巧，提升沟通效率，减少误解。

四、共同承担，维护家庭。

我们将共同承担家庭的责任，共同维护家庭的和谐与幸福。

我们将互相支持，互相鼓励，共同面对生活中的困难和挑战。

我们将共同努力，创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境。

我们深知，维护婚姻关系需要双方共同努力。我们将以此次争吵为教训，认真履行以上保证，用心经营我们的婚姻，让我们的家庭更加幸福美满。

保证人签字：

[丈夫姓名]

[日期]

[妻子姓名]

[日期]

使用说明：

夫妻争吵保证书样本（2）

立书人：[丈夫/妻子姓名]

日期：\h签署日期

鉴于：我们夫妻之间在日常生活中偶尔会发生争吵，为了进一步增进彼此的了解和信任，特此签署本保证书，承诺在未来的争吵中遵守以下规定：

保持冷静：在争吵时，我们将努力保持冷静，避免使用过激的语言和行为，以免伤害对方感情。

倾听对方的意见：我们将认真倾听对方的观点和感受，尊重对方的意见，避免随意打断或否认。

避免互相指责：我们承诺不在