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宝妈切记！4食物宝宝空腹别吃

孩子饿了，但饭菜却一时半会儿还没有做好，不少家长会先给孩子吃点水果、

零食充饥。但是并不是所有食物都能空腹吃，那么哪些食物不能吃呢？

1.柿子

空腹吃柿子是一种很危险的行为，柿子当中的果胶和单宁酸会与胃酸反生化

学反应后生成不溶于水的凝胶块，会导致肠胃受损的同时引发意外风险。孩子切

不可空腹吃柿子，虽然柿子的营养成分很高，空腹吃起来就变成了有害食物了。

2.香蕉

香蕉含有丰富的营养成分，并且有改善肠胃循环，促进消化的好处，平时孩

子消化不良，或是心情不好时吃一个香蕉，马上就能看到改善的效果。但是在空

腹不宜吃这种快乐水果，香蕉当中含的镁元素会迅速提高，从而破坏人体血液中

的镁钙平衡，对人体健康造成影响。孩子肚子饿了，最好是吃点小点心之类的食

物，不要随意扔给孩子一两根香蕉，孩子吃了对健康有损。

3.冷饮

孩子空腹时，若食用冷冻食物会刺激孩子胃肠，易引发肠道疾病。很多孩子

突然吃了冰的东西出现腹痛、腹泻等情况，和其空腹有着密切关系。家长们不要

在孩子空腹的情况之下给孩子吃任何冷饮，对孩子的健康不宜。

4.牛奶

孩子饿了先给孩子喝瓶牛奶，这样子的想法和行为在父母们当中存在的机率

很高，有些父母甚至觉得孩子的早餐喝牛奶是最健康的，一起床就递给孩子一瓶

牛奶。孩子在空腹的情况之下喝牛奶会导致牛奶当中的营养成分直接被转化成热

能，也就起不到营养作用。孩子应该在先吃一点食物之后，再饮用牛奶，或是在

睡前饮用牛奶，这样牛奶当中的鸡白质才能很好地被消化和吸收，起到滋补的作

用。