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2025年体育心理训练师备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.体育心理训练师在制定训练计划时，首要考虑的因素是（）

A.运动员的竞技水平

B.运动员的心理状态

C.训练场馆的条件

D.训练经费的预算

答案：B

解析：运动员的心理状态是影响训练效果和比赛表现的关键因素。体育心理训练师在制定训练计划时，应首先评估运动员的心理状态，包括自信心、焦虑水平、动机等方面，然后针对性地制定心理训练方案，以帮助运动员提升心理素质，更好地应对比赛压力。

2.在体育心理训练中，常用的放松技巧不包括（）

A.深呼吸放松法

B.生物反馈法

C.冥想放松法

D.模型想象法

答案：D

解析：深呼吸放松法、生物反馈法和冥想放松法都是常用的放松技巧，可以帮助运动员缓解紧张情绪，提高专注力。模型想象法属于认知训练方法，主要用于提升运动员的表象能力和决策能力，不属于放松技巧。

3.运动员在比赛前出现过度紧张情绪时，体育心理训练师常用的干预方法是（）

A.讲解比赛规则

B.进行技术指导

C.引导进行系统脱敏

D.安排更多训练

答案：C

解析：当运动员在比赛前出现过度紧张情绪时，体育心理训练师应采用系统脱敏等方法进行干预。系统脱敏通过逐步暴露运动员于引发紧张情绪的情境，并配合放松技巧，帮助运动员逐渐适应并降低紧张反应。讲解比赛规则、进行技术指导和安排更多训练都无法有效缓解紧张情绪。

4.体育心理训练中，自我效能感是指（）

A.运动员对自身能力的认知

B.运动员的比赛成绩

C.运动员的体能水平

D.运动员的技术动作

答案：A

解析：自我效能感是指运动员对自己完成特定任务所需能力的信念，是影响运动员行为和表现的重要因素。体育心理训练通过提升运动员的自我效能感，可以帮助他们更自信地面对挑战，提高训练和比赛的效果。

5.在体育心理训练中，认知行为疗法主要用于（）

A.提升运动员的肌肉力量

B.改善运动员的技术动作

C.调整运动员的思维模式

D.增强运动员的心肺功能

答案：C

解析：认知行为疗法是一种心理治疗方法，通过识别和改变不适应的思维模式和行为习惯，来改善个体的情绪和心理状态。在体育心理训练中，认知行为疗法主要用于调整运动员的思维模式，帮助他们建立积极的自我对话，提升自信心和应对压力的能力。

6.运动员在比赛中出现choking现象时，可能的原因是（）

A.训练不足

B.心理准备不充分

C.身体疲劳过度

D.装备不合身

答案：B

解析：Choking现象是指运动员在关键时刻因过度紧张而表现失常。其主要原因是心理准备不充分，运动员在高压情境下无法保持冷静和专注，导致表现下降。训练不足、身体疲劳和装备不合身虽然会影响运动员的表现，但不是Choking现象的主要原因。

7.体育心理训练师在评估运动员的心理状态时，常用的工具是（）

A.体能测试报告

B.技术动作分析

C.心理状态问卷

D.竞赛成绩记录

答案：C

解析：心理状态问卷是体育心理训练师评估运动员心理状态的主要工具，通过标准化的问卷可以收集运动员在自信心、焦虑水平、动机等方面的信息，为制定心理训练方案提供依据。体能测试报告、技术动作分析和竞赛成绩记录主要用于评估运动员的生理和技术水平，不适合评估心理状态。

8.在体育心理训练中，积极自我对话是指（）

A.对运动员进行批评和指责

B.鼓励运动员进行自我反思

C.引导运动员用积极的语言激励自己

D.要求运动员保持沉默

答案：C

解析：积极自我对话是指运动员用积极的语言和思维模式来激励和鼓励自己，帮助他们在训练和比赛中保持信心和专注。批评和指责会降低运动员的自信心，自我反思和保持沉默虽然有一定作用，但不如积极自我对话直接有效。

9.体育心理训练师在处理运动员的完美主义倾向时，应采取的方法是（）

A.嘉奖运动员的每一次进步

B.要求运动员追求更高标准

C.帮助运动员设定不切实际的目标

D.忽视运动员的完美主义倾向

答案：A

解析：完美主义倾向如果处理不当，会导致运动员过度焦虑和压力，影响表现。体育心理训练师应采取嘉奖运动员每一次进步的方法，帮助运动员建立成长型思维模式，认识到努力和进步的重要性，而不是过分追求完美。要求运动员追求更高标准、帮助运动员设定不切实际的目标和忽视完美主义倾向都可能加重运动员的压力和焦虑。

10.在体育心理训练中，团队凝聚力是指（）

A.团队成员之间的竞争关系

B.团队成员之间的沟通频率

C.团队成员共同的目标和归属感

D.团队成员的年龄结构

答案：C

解析：团队凝聚力是指团队成员共同的目标和归属感，是影响团队表现的重要因素。体育心理训练师通过活动设计、沟