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2025年体育教练执业资格考试《运动训练学》备考题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动训练学的研究对象主要是（）

A.体育运动项目的技术动作

B.运动员的身体素质

C.运动训练的理论、方法和实践

D.体育赛事的组织与管理

答案：C

解析：运动训练学是一门研究运动训练规律和方法的科学，其核心内容是探讨如何通过科学的训练手段提高运动员的运动能力和竞技水平。因此，其研究对象主要是运动训练的理论、方法和实践，而不是单一的技术动作、身体素质或赛事管理。

2.运动训练的基本原则不包括（）

A.全面发展原则

B.系统训练原则

C.个别对待原则

D.随机应变原则

答案：D

解析：运动训练的基本原则主要包括全面发展原则、系统训练原则、个别对待原则、周期性原则等。全面发展原则强调运动员各方面能力的均衡发展；系统训练原则强调训练的连贯性和系统性；个别对待原则强调根据运动员的个体差异制定训练计划；周期性原则强调训练过程的阶段性和节奏性。随机应变原则虽然在实际训练中很重要，但并非运动训练的基本原则之一。

3.竞技状态的形成过程通常分为几个阶段（）

A.两个

B.三个

C.四个

D.五个

答案：B

解析：竞技状态的形成过程通常分为准备阶段、稳定阶段和高峰阶段三个阶段。准备阶段是指运动员通过训练为竞技状态的形成做准备；稳定阶段是指运动员的竞技状态趋于稳定和巩固；高峰阶段是指运动员的竞技状态达到最佳水平。这三个阶段相互衔接、循序渐进，共同构成了竞技状态的形成过程。

4.运动训练计划从时间跨度上可以分为（）

A.两种

B.三种

C.四种

D.五种

答案：B

解析：运动训练计划从时间跨度上通常可以分为年度训练计划、阶段训练计划和周训练计划三种。年度训练计划是针对一年时间制定的总体训练安排；阶段训练计划是在年度训练计划的基础上，根据不同训练阶段的特点制定的阶段性训练安排；周训练计划则是根据阶段训练计划的要求，具体到每周的训练内容和强度安排。这三种计划相互关联、层层递进，构成了完整的训练计划体系。

5.运动训练中的负荷安排应该遵循什么原则（）

A.大负荷原则

B.小负荷原则

C.递增负荷原则

D.均衡负荷原则

答案：C

解析：运动训练中的负荷安排应该遵循递增负荷原则。递增负荷原则是指在训练过程中，逐渐增加训练的强度、密度或量，以促进运动员的适应性提高。这种原则符合人体生理机能的变化规律，能够有效避免训练损伤，提高训练效果。大负荷、小负荷、均衡负荷原则虽然也是训练中可能采用的方法，但递增负荷原则是更基本、更重要的原则。

6.运动训练中的周期性安排通常采用什么形式（）

A.单周期

B.双周期

C.三周期

D.多周期

答案：D

解析：运动训练中的周期性安排通常采用多周期形式。多周期安排是指在一个较长的训练周期内，根据训练任务和运动员的生理心理状态，将训练过程划分为若干个小的周期，每个小周期都有其特定的训练目标和内容。这种多周期安排能够使训练过程更加科学、合理，有利于运动员竞技状态的持续提升和稳定保持。

7.运动训练中的恢复手段不包括（）

A.主动恢复

B.被动恢复

C.代谢恢复

D.生理恢复

答案：C

解析：运动训练中的恢复手段主要包括主动恢复、被动恢复和生理恢复。主动恢复是指运动员通过积极的休息和活动来促进身体的恢复，如按摩、拉伸等；被动恢复是指通过外力作用来帮助身体恢复，如冷敷、热敷等；生理恢复是指身体在训练后的自然恢复过程，如睡眠、营养补充等。代谢恢复虽然也是身体恢复过程中的一个方面，但通常不作为恢复手段来单独提出。

8.运动训练中的心理训练方法不包括（）

A.意志训练

B.注意力训练

C.情绪训练

D.技术训练

答案：D

解析：运动训练中的心理训练方法主要包括意志训练、注意力训练和情绪训练等。意志训练是指通过各种方法培养运动员的意志品质，如坚持性、果断性等；注意力训练是指通过训练提高运动员的注意力和专注度；情绪训练是指通过训练帮助运动员调节和控制情绪，保持良好的心理状态。技术训练虽然也是运动训练的重要组成部分，但属于技能训练范畴，不属于心理训练方法。

9.运动训练中的营养补充应该遵循什么原则（）

A.多吃高蛋白食物

B.少吃脂肪食物

C.合理均衡原则

D.随意补充原则

答案：C

解析：运动训练中的营养补充应该遵循合理均衡原则。合理均衡原则是指根据运动员的训练水平、运动项目特点和个人生理需求，科学合理地搭配各种营养物质，确保运动员能够获得足够的能量和营养素支持训练和身体恢复。多吃高蛋白食物、少吃脂肪食物或随意补充原则都是不科学的，可能导致营养失衡或训练效果不佳。

10.运动训练