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牙齿美白的护理指南

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目录

CATALOGUE

02

专业美白方法

03

日常护理实践

04

风险与注意事项

05

辅助美白产品

06

效果维护策略

01

美白基础知识

01

美白基础知识

PART

美白原理与机制

氧化还原反应

牙齿美白主要通过过氧化氢或过氧化脲等化学漂白剂渗透牙釉质和牙本质，分解色素分子，使其从大分子结构变为小分子结构，从而减少或消除牙齿着色。

光学效应辅助

冷光或激光美白技术中，特定波长的光能激活漂白剂的化学反应速率，缩短治疗时间并增强美白效果。

物理遮盖技术

对于无法通过化学反应去除的顽固着色，可采用树脂贴面或瓷贴面等修复体覆盖牙齿表面，通过物理方式改变牙齿外观颜色。

常见变色原因

外源性着色

长期摄入咖啡、茶、红酒、烟草等含色素物质，导致色素沉积在牙釉质表面或表层微孔中，形成黄褐色或黑色斑块。

内源性着色

四环素类抗生素、氟斑牙或牙髓坏死等内部因素导致牙本质结构异常，呈现灰色、黄色或带状色斑。

增龄性变色

随着年龄增长，牙釉质逐渐磨损变薄，牙本质的天然黄色透出，使牙齿整体颜色加深。

适用人群识别

理想候选者

牙齿轻度至中度泛黄、无龋齿或牙周疾病、牙釉质完整且无过敏史的人群，美白效果显著且风险较低。

需谨慎评估者

重度氟斑牙或四环素牙患者、孕妇及哺乳期女性、牙釉质发育不全者，需由专业牙医制定个性化方案。

禁忌人群

对漂白剂成分过敏者、严重牙周病或龋齿未治疗者、暴露牙根或牙本质敏感者，禁止直接进行化学美白。

02

专业美白方法

PART

牙科诊所治疗

冷光美白技术

通过高强度蓝光激活美白凝胶中的过氧化氢成分，分解牙齿深层色素，单次治疗可提升5-14个色阶，效果显著且维持1-2年。需由专业牙医操作以避免牙龈刺激或牙齿敏感。

渗透树脂遮盖法

定制托盘药物美白

针对氟斑牙或四环素牙等内源性着色，采用微创技术将树脂材料渗透至牙釉质孔隙中，遮盖变色区域，同时修复牙体表面微小缺损。

牙医根据患者牙模制作个性化托盘，配合高浓度过氧化脲凝胶居家使用，疗程约2-4周，适合中轻度变色且追求渐进式效果的人群。

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家用美白套装

可重复使用美白笔

低浓度过氧化物美白贴

含焦磷酸盐或氢氧化铝等抛光剂，通过物理摩擦和化学螯合作用去除表面牙渍，适合日常维护，但对深层色素无效。

含6%-10%过氧化氢的透明贴片，每日佩戴30分钟至1小时，持续1-2周可改善咖啡、茶渍等外源性着色，但需避免接触牙龈以防化学灼伤。

便携式设计配合水性过氧化物凝胶，可针对性涂抹于前牙区，即时遮盖效果明显，但维持时间较短（约24小时）。

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美白牙膏与漱口水

激光辅助技术

铒激光美白

通过2940nm波长激光激发美白剂活性，同时汽化牙面色素沉积，治疗过程仅需20分钟，术后牙齿透亮度提升30%-50%，且对牙髓刺激极小。

光动力联合疗法

结合LED红光与光敏剂，选择性分解色素分子而不损伤牙釉质结构，术后敏感发生率低于传统冷光美白，适合牙本质暴露患者。

二氧化碳激光辅助

在涂布过氧化氢后采用10600nm激光加热催化氧化反应，特别适用于重度烟渍牙，需配合冷却系统保护牙周组织。

03

日常护理实践

PART

巴氏刷牙法

采用45度角倾斜牙刷，轻柔小幅度水平颤动清洁牙龈沟和牙面，重点清除牙菌斑，避免横向拉锯式刷牙导致牙釉质磨损。

牙线及间隙刷使用

每日至少使用一次牙线清理牙缝，配合牙间隙刷清除邻面菌斑，预防龈下结石和邻面龋齿，尤其适用于牙齿排列拥挤者。

舌苔清洁

使用专用舌刮器或牙刷背面清洁舌苔，减少口腔细菌滋生，改善口气问题，建议晨起空腹时进行。

美白牙膏选择

含微细水合硅石或低浓度过氧化物的美白牙膏可辅助去除外源性色素，但需避免长期使用高研磨性产品损伤牙釉质。

刷牙与清洁技巧

咖啡、红茶、红酒、酱油等含单宁酸或深色色素的食品易附着牙面，美白后48小时内应严格忌口，日常摄入后需及时漱口。

柑橘类水果、碳酸饮料等酸性物质会软化牙釉质，增加染色风险，建议食用后等待30分钟再刷牙以避免釉质损伤。

美白后牙齿可能暂时敏感，需避免过冷过热饮食，如冰激凌或热汤，防止牙髓刺激引发疼痛。

软糖、焦糖等粘性甜食易滞留牙缝，加速细菌产酸腐蚀釉质，同时促进色素沉积，影响美白效果。

饮食禁忌建议

深色食物限制

酸性食物管控

温度敏感性规避

粘性糖分规避

定期口腔检查

专业洁牙频率

每6-12个月接受超声波洁牙，清除牙结石和烟渍茶渍等外源性着色，维持牙龈健康并延长美白效果。

01

美白效果评估

通过比色仪定期监测牙齿色阶变化，若出现反弹迹象可及时采取诊室美白或家庭美白剂补充治疗。

龋齿及牙龈筛查

检查是否存在隐匿性龋坏或牙龈退缩，避免美白药物刺激暴露的牙本质或加重现有口腔问题。

咬合与磨损分析

评估夜磨牙或异常咬合导致的釉质裂纹，必要时定制咬合垫保护牙齿，防止美