孕期补充铁和钙的建议.pptxVIP

孕期补充铁和钙的建议;;孕期补充铁和钙的建议;现状分析：被忽视的”隐形缺口”;现状分析：被忽视的”隐形缺口”;现状分析：被忽视的”隐形缺口”;问题识别：缺口从何而来？;;;饮食结构的”天然短板”;;科学评估：如何判断是否需要补？;;;;钙营养评估;记饮食：24小时回顾法找缺口;方案制定：分阶段精准补充;;;孕中期（13-27周）：需求激增，双管齐下;;实施指导：从”知道”到”做到”的细节;饮食调整的”黄金搭配”;;?铁剂：优先选择二价铁（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁），吸收率是三价铁的3倍。建议餐后服用（减少胃肠刺激），但不要与牛奶同服（钙会抑制铁吸收）。服用后可能出现黑便（正常现象），若出现便秘可