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2021年健康管理师技能模拟题库试卷二

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种营养素是人体不能自身合成的？()

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

2.健康风险评估的主要目的是什么？()

A.治疗疾病

B.提高生活质量

C.减少医疗费用

D.以上都是

3.以下哪种运动方式最适合改善心肺功能？()

A.瑜伽

B.力量训练

C.慢跑

D.跳绳

4.以下哪种疾病与吸烟无关？()

A.肺癌

B.心脏病

C.肺炎

D.骨质疏松

5.健康饮食的四大基石包括什么？()

A.多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质

B.适量运动，保持良好心态

C.不吸烟、不饮酒，保持健康体重

D.以上都是

6.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.流感

B.肺炎

C.高血压

D.流感

7.以下哪种生活方式有利于预防心血管疾病？()

A.晚上熬夜，饮酒适量

B.每天适量运动，戒烟限酒

C.高盐饮食，多吃油腻食物

D.长时间久坐，缺乏运动

8.以下哪种食品属于高纤维食品？()

A.白面包

B.粗粮面包

C.汉堡包

D.饼干

9.以下哪种运动方式最适合老年人？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.高强度间歇训练

10.以下哪种行为有助于提高睡眠质量？()

A.晚上玩手机到深夜

B.晚上热水泡脚

C.晚上大量饮酒

D.晚上过度运动

二、多选题(共5题)

11.健康管理师在服务过程中，应遵循以下哪些原则？()

A.以客户为中心

B.客观公正

C.保护隐私

D.诚实守信

12.以下哪些因素会影响慢性病的发病风险？()

A.遗传因素

B.环境因素

C.心理因素

D.社会经济因素

13.健康风险评估报告主要包括哪些内容？()

A.健康风险评估结果

B.健康危险因素分析

C.健康指导建议

D.健康教育信息

14.以下哪些措施有助于预防心血管疾病？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.控制体重

15.以下哪些属于健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.心理平衡

D.社会适应

三、填空题(共5题)

16.健康管理师在评估个体健康状况时，常用的健康风险评估工具是________。

17.膳食指南建议，成年人每天应该摄入________克碳水化合物。

18.吸烟是导致________的主要原因之一。

19.健康风险评估报告中的________可以帮助个体了解自身健康风险。

20.保持________是预防骨质疏松的重要措施。

四、判断题(共5题)

21.健康风险评估只能预测未来的健康状况，不能作为疾病诊断的依据。()

A.正确B.错误

22.膳食纤维对预防心血管疾病没有积极作用。()

A.正确B.错误

23.肥胖患者可以通过增加饮食中的脂肪摄入来控制体重。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题主要与个人心理素质有关，与外界环境关系不大。()

A.正确B.错误

25.健康生活方式的改变需要立即见效，不能逐渐调整。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康风险评估报告的主要内容。

27.如何制定一个有效的健康管理计划？

28.请解释什么是健康生活方式，并说明其重要性。

29.如何进行有效的健康教育和健康促进活动？

30.请描述健康管理师在服务过程中应遵循的伦理原则。

2021年健康管理师技能模拟题库试卷二

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】维生素是人体必需的营养素之一，人体不能自身合成，需要通过食物摄取。

2.【答案】B

【解析】健康风险评估的主要目的是通过识别健康风险，提高个人的健康意识，从而提高生活质量。

3.【答案】C

【解析】慢跑是一种有氧运动，能有效提高心肺功能，增加心脏输出量和肺活量。

4.【答案】D

【解析】骨质疏松主要是由于骨密度降低导致的，与吸烟无关，而吸烟与肺癌、心脏病、肺炎等疾病有密切关系。

5.【答案】D

【解析】健康饮食的四大基石包括多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质，适量运动，保持良好心态，不吸烟、不饮酒，保持健康体重。

6.【答案】C

【解析】高血压是一种慢